【读书】《亲密关系》警惕亲密关系中的“受害者心态牢笼”

一定要警惕亲密关系中的“受害者心态牢笼”，因为它会像一堵坚实的墙壁，阻碍我们自己发展真正的亲密关系

在受害者心态牢笼中，有这么三种角色：

先说第一种，受害者角色

当受害者角色登场时，你会变成一个停滞不前的抱怨者。你的感受是恐惧的，是痛苦的，是受伤的。

第二种，迫害者角色

当迫害者角色登场时，你会摇身变成一个严苛的，不耐烦的，喜欢批评而且追求完美的责怪者，最大的感受就是愤怒，这时你会不断冲别人发脾气，将一切责任和问题怪罪到别人头上。

当你发现没有他人可怪的时候，你就会迫害自己，比如在遇到问题的时候抽自己嘴巴或打自己的头。

第三种，拯救者角色

当拯救者角色登场时，你会变成一个慷慨的救济者，准备随时牺牲和奉献去帮助受害者和迫害者。

这就是受害者心态牢笼中的三种角色，本质上都是由我们自己内心所创造出来的，只要我们觉察到自己才是一切问题的根源，外在只是我们内心世界的投射，我们就可以通过内省方法走出受害者牢笼，从而获得真正的自由。