最近听曲黎敏的老师的讲座比较多，受益匪浅。曲老师的讲座深入浅出，大道至简，并且非常贴合生活实际。
曲老师在一次讲座中提到，现代人的口味越来越重，比如说喜欢吃辛味的、辣味的、臭味的东西，尤其是有的人常吃。这些看起来是口味的爱好，但实际上反映的一个人内在的需求，就是他有压抑的东西，他需要宣泄出来，通过发散的这种食物把内心的压抑宣泄出来。但是久而久之下去，是会给身体带来很大伤害的。根本的原因在心，要从调心上入手。
从曲老师的讲座中获得了一个启发。我发现自身有一个特点，虽然我平时不吃这个宣发的食物，但是我总是希望有侃侃而谈的机会。我不求对方认同我的观点，也不求谁一定要和我很亲近，我只是想一股脑儿地说话。我觉得这就是宣吧。但是这有个前提，就是我想说别人不一定想听，因为我总喜欢讲一些知识类的哈哈哈。别人听不进去怎么办，那也不能憋着，所以像简书、喜马拉雅这样能写能说的平台就很棒，能够给人以“宣”的机会。所以，这也是这些平台的魅力所在。一个人宣出来了，他就不郁结了，再学会下面一个技巧又能快乐很多。
这个技巧就是“忘记”。
这个“忘记”的技巧是我从一个道家武者的视频中看到的，当时觉得太离谱了吧，很多事怎么可能忘呢？现在发现，这真是一项非常智慧的能力。因为，烦恼的事情总是无力解决的事情，忘与不忘都是一种结果，而不是相同的体验。善忘，总能重新归零再度出发；而不善忘，则容易引发后面的想法和行为有所偏颇。一旦与某些事或某些人纠缠不清，便会无尽无休，难以了了。
调养重在调心，调心无时无刻。
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