深秋跟着师父大王去巡山之潭王路篇

图片来源行者峰 具行者峰老大说新功能上线后这两段路就可以合并

      金秋十月，首先要热烈庆祝师父台湾澎湖大铁完赛归来！师父回来后与我和二师兄小聚，分享了粉嫩水壶还有一些小东东。师父说给二师兄粉色手环“I can”！给我黄色手环“I will”，并寄语说大徒弟已经参加了玄铁，一定会去Ironman的，所以鼓励你“I will”；二徒弟只要努力训练就能拿下一场比赛，所以鼓励她“I can”。

明显我比二师兄壮了两圈

      小聚回家后我想了很多，自己最近努力通勤，也问过师父天天通勤就能提高水平吗？师父的回答是否定的。师父说天天通勤可以对路感有些帮助，控车也会增强，但是要想提高能力还是要上山拉长距离训练。关于上山训练，师父带着二师兄黑练了两次，我都完美错过，不能再恐惧进山了！想想天气逐渐变冷，再不进山就很难适应了，于是我微师父说周末上山吧！他问我骑哪段？我说随便，中午能回来就行。师父说那就从家到戒台寺在回家差不多80多公里吧。就这样定下了周末上山戒台寺，只是可惜二师兄的车还在维修中。

上山准备篇

1.秋季防风服➕加绒骑行裤（事实证明5度得有点热）

2.骑行补给（师父嘱咐不用背包，是负担。胶什么的他带，事实证明我爱吃抄片）

3.检查车辆，因为之前车辆一直有异响，于是我周五骑去北新桥车行让技术检查一下，原来是车链条穿错了，导致变速时磨变速器！从新安装后，上了些链条油，一切没问题了。

    晚上上好闹钟很期待的入睡了，凌晨三点就醒了，怎么说跟小时候秋游似得，辗转反侧半天还是起来吃了俩鸡蛋半个面包三片牛肉，甚到六点多出门去跟师父汇合。

    10月13日星期六的天气不是很好，没有蓝天白云，没有秋高气爽只有轻度雾霾，阴阴得天气起在熟悉的上班路上，有点跟着天气一样阴埋埋得灰暗起来：山路会不会很窄，我拐弯时别掉下去。放坡时会不会刹不住闸，飞出去；……我呸呸呸！胡思乱想一通后，抬头一看师父一如既往地停在桥头，只是今天没穿袈裟，换了紧身红色骑行服，嗯从背后看还是蛮帅，哈哈哈。“师父我很准时吧！”师父说“嗯6：59”我说，“那是不多也不少，走吧”。

骑行线路：

家→木樨地桥→莲石路→石门营环岛→戒台寺→潭柘寺环岛→潭王路→王平镇→秒峰山镇→门头沟城区→阜石路→三环路→公主坟环岛→长安街→家

骑行记录：

      上面的路线是我回来后看了半天地图和咨询师父才写出来的，其实一路上都是跟屁虫似得跟着师父骑了下来……

      话说从木樨地桥上了莲石路，师父一直小盘小飞踏频一直很稳健，当然也一直在机动车道嗖嗖嗖地骑着。我在栅栏里追着，速度不快但是很有节奏感。莲石路左转——经衙门口桥——沿西五环内侧京原路——上108国道——至巨龙岗立交桥下——骑到石门营环岛（这口气快憋死我了）。这里应该是骑友的聚集点，记得当初师父说过石门营环岛汇合，我就一头雾水，这一段也是回来后仔细看地图描述出来的。这要我骑到天黑也找不到，不得又有点恨恨觉得一碗水端平好难啊，此处省略一万字。师父放话说这里去洗手间，我去完回来就要走，师父问我不喝水吗？我说，“蜂蜜水不甜了”“我刚才给你加满了”师父说。此时心绪千千万（再省略五千字吧），师父咳“我这有泡腾片你要吗？”“好滴”。不好意思絮叨的有点多，该放的放了，水也甜了，走你！

        沿京昆路，继续跟随师父往山里骑至苛罗坨桥后，开始上坡了，这时师父嘱咐我说这条路有大车你要让它先过去，不要压着它。话音刚落一阵汽喇叭差点把我耳朵震聋了，猛骑两下让大卡车过去了。剩下的就是一段吃土路段，爬升并不大，六公里到达戒台寺大石头。

热蒙圈了脱！

戒台寺门口师徒对话：

    我：“师父，这就是戒台寺啦？”

    师父：“嗯，你要不要在这拍照，照完回去        呢？”

    我：“啊！这就回啦？还没怎么骑呢，师父再往上是潭柘寺吗？”

    师父：“你不是说中午回去？”

    我：“我的意思是说中得能回去吃饭，师父您有事？”

    师父一脸茫然地说：“没，潭柘寺可是相当于两趟戒台寺。”

  我：“走啊”。

        师父又对我说：“上坡不等人，下坡在等。踏频保持90左右。”师父话不多但是句句经典。好滴记下了，今日挑战已经由戒台寺变成了新目标潭王路，很是开心，我脱成短袖开启猛倒腾模式继续跟着师父前行，放坡到潭柘寺环岛，这段路说实在没有太多记忆了，后来还问师父怎么没看到潭柘寺，师父说是上潭柘寺的路是单行线上去再下来。

    戒台寺放坡下来就是潭柘寺环岛，往王平方向，此条路要经过一座小桥穿过一个小村庄，深秋的小村显得有些冷冷清清（后查地图得知这个村子叫南平房村）。

        潭王路共计13公里爬坡，蜿蜒进入山区后，一开始看起来坡度不是很大，难度也不是太高，还算比较轻松，边享受着秋日的暖阳，边放眼远方的山坡，其实门头沟山景不是很有层次，红叶一匆匆而过，比北部山区秃一些。蜿蜒的坡道越来越变大，我努力尽量不掉踏频的同时心率上升到了160。师父从后面赶过来，又单手拍照。

继续前行 大约在山顶开始饿了

        想到之前拍的矮胖照我猛骑超过了师父，大约骑了9公里左右踏频降到了70左右，心率上到了170，明显感觉有些吃力了，腿稍微发酸，回头看着曲折山道，并对师父吼道：“您上我前面来啊”！师父估计还在大铁归来得恢复期，默默地说，“我也想啊！”没过多久就到了13公里处就算是山顶了吧，真是好开心终于到达了顶峰，师父超过了我，我及时吼道；“歇马拉，我饿”！

山中胖猴子在觅食

      我吃了两条牛肉干外加师父给的巧克力味能量棒，于是就多了几张大山猴子吃东西的照片，我也是给师父跪了。

我在愣神前面两个骑友

        补给完毕，意犹未尽。我跟师父说，“越吃越饿咱们下山吧！”于是我们准备下山放坡路段。师父在下陡坡警示前提醒我：“提前减速，下坡可以捏闸，直路捏后闸，减速进入弯道，实在转不过来在捏前闸减速，并且要点刹，切忌不可捏死！”   

深秋跟着师父大王去巡山之潭王路篇 深秋跟着师父大王去巡山之潭王路篇

      他们都说放坡是一种飞一般的感觉，我觉得那是一种英勇就义的调调，高度紧张，不敢有一丝怠慢，尽量压低姿势，平视前方，经过了几个大弯时，师父在后面吼着我拐弯时换错的腿。若连续拐弯我还记得住，只要一蹬几下又忘了，师父一直在后面盯着，一错就吼一下。哎也是难为他了，暗暗怪自己咋那么笨啊。我还是蛮恐惧过胳膊肘弯的，时时刻刻都觉得要侧摔，但也都安全经过了。

        在最后的放坡路段，穿越在风中，听不到呼吸声，听不到心跳，只听到风掠过耳边的声音，不由得想起了金志文的《远走高飞》：“我一路看过千山万水，我的脚踏遍天南和地北，日晒或者风吹我都无所谓 ~~~如果迎着风就飞~~如果有梦就追~~”哼着哼着就到了康庄大道，肚子又开始咕咕叫了。边骑边喝了泡腾橘子水充饥。“哟，敢单手拿水瓶喝水了啊？”师父说道。我默默地想，看来控车是从平时训练的一点一滴掌握的。“师父，啥时候能吃饭啊。我还饿。想吃稻香村的沙琪玛，还有牛舌饼，啧啧啧，直咽口水……”师父回道：“不骑回家吃了？”听到这，我心暗自抱怨道这真是法西斯啊！都骑90公里了，居然不给饭吃，我回道：“饿死了，前心贴后背了”。经过一番边骑边讨论后决定门头沟城区里歇马吃饭饭，顿时眼前一亮，感觉就像黑夜里看到了曙光。

      不一会上了109国道，走妙峰山往北京城区方向，这一路开始车水马龙起来，路边卖京白梨得果摊看得我不停咽口水，要是带个小包就好了可以给老妈买点回去了。师父嗖嗖嗖地往前骑根本无暇顾及这些美味的果子。哎！真想回我的花果山，让盘丝洞被女妖精们把师父吃了算了……“快到了啊！”师父一阵回头吼。啊！又在念紧箍咒！啊！别胡想了，赶紧骑吧。

要不是肚子饿的咕咕叫我其实还是蛮想再去妙峰山兜一圈

        沿着石担路一溜烟到了城区，在门头沟双峪环岛西北角底商处，师父看到路边一个新疆馆子，还没等他问我，我已经直接拐弯奔去！

在冰镇我的大胖脸

     

没有穿袈裟的师父

        在抄片上来的那一刻，我觉得整个世界都美好了！狂搓了半盘抄片，师父一如既往地来了碗拉面！汤全喝了，篦除了所有葱花。我和师父吃饱喝足后打道回府了。经阜石路到三环，绕公主坟环岛上长安街回家（这一去一回与上班路线完美结合），跟车还是个问题，跟着跟着踏频就上不去了。就俩字：缺练！

        其实还想说的很多，跟着师父大王巡山受益匪浅。让我越来越爱上了骑行，喜欢那种自由自在的感觉，想走就走，想停就停，关掉手机，放空一切，越过千山万水。朋友如果你厌烦了车水马龙的街道，和羁绊你前行的红绿灯，不用彷徨，握紧您手中的车把，蹬上你脚下的飞轮，现在就出发吧！

师父！你得在我前面！呵呵

感觉还是缺点什么！拼个大王的九宫格吧！

这是我师父，穿袈裟的没有，该念紧箍咒了