如何做到自我接纳

自我接纳需要做到舍弃，

舍弃对生活的过度控制，

舍弃对完美自我和完美世界

的幻想和执念。

️如果不知道改变的方向，

“追求改变”就会

变成我们的心理舒适区，

变成我们逃避真正改变的借口。

️对“自我接纳”这个词

有两个重大的误解：

以为自我接纳是不改变。

很多人说自我接纳的时候，

其实是把它当做获取另一种好处的途径。

️

不能因为想要摆脱焦虑就急着改变。

——以上来自陈海贤《自我发展心理学》