现代信息爆炸的时代，大部分人都只想走捷径、快速获取即时回报，而能专注深度的工作能力越来越显得弥足珍贵。

机缘巧合之下选了这本书，那么开始这本书的读书之旅吧。

读书前

根据书的目录，我给自己明确了应该要从书中解决的问题是什么。

问题：

如何让自己保持深度工作的能力？

读书中

对我来说书中最重要的3个关键点：

1.快速学习硬技术

精英和普通人的区别在于，是否一辈子刻意努力改善在特定领域的表现。

当专注练习某一项技术时，你会反复的强迫特定相关的神经元在隔绝的情况下传导。会刺激一种叫少突胶质细胞，它会开始在神经元外围包覆髓鞘，达到加强技术的效果。因此专注在你手上的工作避免分心很重要，因为这是有效的去刺激你的髓鞘的唯一方法。

如果你能自然深度工作的话，你将会更快的学会、甚至专研更难的技术，从而在现今的经济环境中脱颖而出。

2.养成高水平的生产力

高水平的生产力=所花时间×专注的程度

在同样的技术领域里，如果你能更加专注且投入更多的时间，那么你的生产力肯定高于在这两项上投入少的人，长时间的遵循这条规则你的竞争力也会越来越强。

3.注意力残留效应

书中也做了很多关于频繁切换式工作这件事对一个人的影响，当我们从任务A转移到任务B时，我们的注意力往往很难立即做出转变，我们的注意力依然残留在原先任务A上面。

如果你在切换前对任务A的专注力又不够，那么残留的情况将会更加的严重。比如连续的不同科目考试，相信很多小伙伴都有类似的经历，就是考完一科，在进行下一科考试时可能还在为上一科的某些不把握的问题而困扰，进而影响当下正在进行的考试科目水准。

你是否在工作的时候时常接收email、微信或来电，你是否觉得这是一件再正常不过的事情？

但是其实这样子往往让你的注意力，突然跳到另外一件事情上面让你分心。更糟糕的是往往你看到这类的信息是你当下没办法立即处理的时候，它们反而会造成你的注意力分散。这种未解决的任务，将会造成你的注意力残留现象越加严重，会对你现在正在做的事情也将大打折扣。

如果你想具备高水平的生产力，就必须长时间不被打扰，全神贯注在当前的工作上面。

读书后

一个行动：

多花时间专研一个领域，并且养成一次只做一件事的好习惯。

这就是我读这本书的梳理过程和心得笔记。

希望我的文章可以帮助到你，我会在2019年这一年里大量分享我的学习方法和学习策略，帮助大家也帮助我自己获得更好的成长。

如果你喜欢我的文章，请帮我按个喜欢和收藏，如果你想长期获得有关个人成长和生活策略的有效方法，请点我的关注，以方便你长期跟进有助提升你生活质量的各种方法和策略。

希望我们在2019年都可以成为理想中更好的自己，加油！