【教培课】开放式交流探讨你的状态

【教培课】开放式交流探讨你的状态

好记性不如烂笔头！

———徐特立

听课走心，这是每堂教培课必须要去做的。除此之外，携带好笔、本子进入教室，把课堂精彩部分记录下来，一来有助于后期的重复学习，二来用文字记录当下流逝时间里所做的事，很有趣很有纪念意义。

主题：

今天【探讨下犬式+猫式流动 】

1.流动flow，像水流一样，自由流动，需要我们摆脱以往的障碍，不断探索身体的各方面的可能性。

2.每个人体式练习状态评价，从体式中看到的状态、感受到的磁场与能量。

3.自我评价，完善自己。

内容提取：

培养一个嗜好

你喜欢看什么电影？或者什么书籍？你的业余嗜好是什么，这对你的思维、人格的塑造都将会有很大的影响。爱看科幻片的朋友，似乎想象力更丰富；而写科幻小说的作者，想象力更是天马行空，所表达出来的画面已经远远超出生活之外了……《三体》、《人类简史》、《人类未来史》……这些书籍都可以尝试去阅览，让我们在阅读中打破固有的思维，不断的超越拓展。

修正与解放思想

在生活中，大部分人习惯性“被奴隶”着，从小会觉得父母说的什么都是对的，于是就按着父母的想法计划一步步地去做，最后变成那个不喜欢的自己。随着生命阅历的累积，成长的过程中，我们会慢慢发现父母之所以会这么做，是因为他们的视野思维被他们的年龄以及阅历局限着。他们把自己认为的好的方式套在孩子身上，以爱的名义，让孩子接受他们的安排，因此孩子也被禁锢住了。

在瑜伽中，很多时候老师丢出一个口令，学生就跟着去做，学生做到了之后也不会再去探索或感受身体更多部分的变化……

所有的这些都是因为我们思维被捆住了，所以身体的可能性也变得更少了。

修正这种思维局限状态，佳鑫老师，倡导我们开放式学习，让生活灵动，打破常规。当今的学习已经不仅仅只是专一地去死钻一个技术，而是需要我们开放式、发散思维去学习与体验。

丰盛学习之旅

是的，学习就像一棵树，笔直往上生长是一部分，但树干的周边还得有树叶、树叶、花、果实……大树的每一个部分都在构成树的过程中扮演着不同的角色，并且每一个部分都很重要，任何单一部分都不能构成一棵树。

瑜伽八分支也是“瑜伽之树”，

树根是制戒部分；

树干是内修；

树枝是体式；

树叶是调息；

树皮是制感；

树液是专注；

花朵是冥想；

果实是三摩地。

学习应该是一个不断去丰盛的过程，去寻找生命中各种的无极限，不断拓宽视野与格局。

自我完善

很多人在学教培班之前会犹豫，要学多久？学多久能学会？这些问题可以说是心里一个个的障碍，在接触陌生事物前，人本有的反应就是畏惧。而佳鑫老师说，不去惧怕，当一个人有了一套自我思想体系，存在心里、眼里的障碍通通会被化解！没有什么可怕的，也没什么学不会的，只有不用心的人。

瑜伽教培班课程就是在练瑜伽的同时，引导学生们一步步去跨越内心中难以逾越的墙，建立一套自我完整的体系。瑜伽练习是拔出身心的苦，我们要去尊重自己内心的想法，不以外界的眼光去审核自己，甚至评判他人的人生。一个人一辈子能吃多少饭？需要拥有的金钱又能有多少呢？看清自己的目的、方向、权衡，这是很不容易的。在教培班学习期间会同大家交流并解答生活或内心中的困扰。一小姐姐学教培快一个月了，在课堂上似乎把一切外在角色与评价都卸下来，每天都是心安踏实愉悦的状态。 有一种每天都感觉自己在修行、修学分……

不带有功利浮躁之心，来了就去感受，去做。不要问练好一个体式需要多久，静静的去练习与感受就好了。我们教培班系统课里没有教过倒立体式，但是在大课中会有倒立练习，蒋哥学了教培班半年不到自己就会倒立了。因为“气通了，体式就来了。”在日复一日的练习中，心境变，体式也在变。心量也更大，也将更平和。

感性与理性的结合

身体的结构与构造，是偏理性的。而，想象力是偏感性的，练习是将感性与理性结合。

我们总会在生活中遇到各种问题，其实问题来了直接解决就好了。而我们大部分人喜欢围着小问题转（尤其是偏感性的女性朋友），而不是直接切入问题关键点去解决问题！纠结于问题是时，时间也在悄悄地被夺走。因此，思维的建立很重要，感性与理性的处理问题。

2019.04

Namaste