认识放松

          认识放松，也叫放下。放松和放下针对的是我们两个方面，放松就是放松，针对的是我们的身体，就是物质层面，而放下的是我们的心，也就我们的思维。然后这个方法是在所有的实证当中最基础的一个方法，也是最古老的方法。也是所有静定功夫练习的第一步。它是一个非常基础，也是一个非常严谨的方法，在系统上，在方法上，去按照他的背后的根本原理，一步一步的去做，一步步的去深入练习，然后达到真正的放松和放下。

       为什么说放松是一个专业的、系统的？因为平时的放松只能放松浅层次的紧张、容易发现的紧张。而肌肉层面的深层次的筋骨层面，深层次的气学层面，深层次的潜意识的这些在平时是很难发现的，所以需要通过专业的放松系统深入的放松，才有可能找到他，认识它，发现它。

           放松背后的原理，其根本原理是心物一体，就是不同思维状态对应不同的物质状态，而且它们是一一对应的关系。所以我们现在当前使用身体，然后注定了就与身体对应的思维内容是我们当前的状况，它俩是一一对应的，然后身体它有一些共性的紧张，还有个性的紧张，这是注定的。那么当我们放松身体，然后体验到另外的物质层次的时候，我们就会进入更高级的另一种思维状态，所以就是物质和思维的一一对应，只要我们改变物质，我们就能改变思维，或者说我们放下了思维上的一些紧张，一些执着，一些抓取，我们也会体自然也会体会到物质层面的这种不同的状态和境界，所以这是根本的一一对应。