欢迎加入全国抗高温阵营，清热解暑代茶饮煮起来！

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打败我的不是天真，是天真热！

这个季节听歌怕是不敢听“想上天和太阳肩并肩”，万一被融化了呢？

如果有人送一首《凉凉》，那简直就是天使啊！革命友谊没错了。

进入伏天的夏季，热有万种风情，不光有酷热，更有炎热、闷热、湿热等着大家一个个去体验。

怎么一动就大汗淋漓，气喘吁吁，面色红润？不要想多了，怕是想中暑了。

这时候煮上一壶五汁饮，益气养阴，清热解暑，喝完满血复活，美哉。

中医不光治病，更是优秀的生活家。在解决中暑上有妙招，先不说清暑益气汤里的西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣，诶，里面好多药名都熟悉啊，那个西瓜翠西不就是剩下的西瓜皮吗？什么，夏天别人吃西瓜，中医让吃西瓜皮？！别着急，今天我们不说这个，我们来说一说药食同源的五汁饮。

五汁饮是清代温病大家吴鞠通《温病条辨》里调理外感急性热病后期的一个方，也被收录在《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（四）健肺益寿章节。五汁饮是药方，又是一道菜肴，属于药食同源，大家看看它的组成就明白了。

【组成】梨汁 荸荠汁 鲜苇根汁 麦冬汁 藕汁（或用蔗浆）。

【功效与作用】 甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者。

【用法用量】 取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。

翻译下大概就是：

1.组成：五汁饮以鲜品梨汁、藕汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜芦根汁兑在一起，搅拌均匀，凉服，不喜欢喝凉的也可以热后温服。

鲜品：梨，荸荠，藕方便获取，芦根，麦冬不容易获得，在网上买鲜品，或者去正规中药店买干品也可以，煎煮成药茶，放凉后服用。

3 制作方法

A.鲜品先切小块，和其他材料一起，像煎药一样，煮好后代茶饮。

4.五汁饮适宜人群

五汁饮的配伍上具有”甘寒清热，生津止渴”的特点，主治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者。

第一个功能就是“解渴”。尤其适合津液亏虚导致的口渴，比如夏季大量出汗导致津亏。

空调房内湿度不够导致的燥咳、喉咙干燥、皮肤干痒等症状。

喜食辛辣饮食或者长期吸烟及熬夜伤津导致的肺胃阴虚证，如咽干咽痒、喉咙干痒、声音嘶哑、干咳无痰；口干舌燥、胃脘灼痛、嘈杂似饥、但不欲食。

高烧后热盛伤津的烦渴症状。

由于五汁饮药性轻浅、制作简便老少皆宜。

5.服用注意事项

少量多次。

根据个人口感，可以适量添加冰糖。

鲜药汁现配现用，不建议长期保存。

6.此方可以变化

可以根据自身情况增加药材一同煎煮

眼睛干涩疲劳，加点清肝明目菊花，五味子，枸杞子等。

咽红咽痛，加清热解毒的金银花、金莲花、桔梗。

气虚乏力明显，加补气的西洋参 。

说明：如果不确定可以增加何种药材，请咨询中医后使用。

欢迎加入全国抗高温阵营，清热解暑代茶饮煮起来！拿不准