【读书清单】请停止无效努力（五）

【读书清单】请停止无效努力（五）

①

工作的付出＝长期快乐

生活的享受＝短期快乐

但人们错把付出当作痛苦，于是才会盲目追求工作生活平衡，产生对工作的厌恶。

②

性格只代表你对一件事的偏好而非能否做好。人的行为受经动机、能力等很多因素影响，如果把没做好事情的原因只怪罪于性格，将会阻碍我们成长。

③

我们无法在各方面做到优秀，有效做法是尽最大程度发挥你的天性，然后采取措施弥补它的负面效应。

④

每次的挫折和失败都是我们审视自己，培养个性的最佳时机。不要借此堕落，而应反思总结，把握发展自己的机会。

⑤

人们习惯根据自己的习惯，给一些人“贴标签”，但那种通过源于过去的教育或经历来判断他人的方法，很可能是偏见。

⑥

通过建立意识、接触外圈子、见识世界可以撕掉给他人贴的标签；

通过了解自己、多看反例、提升地位可以撕掉  被贴的标签。

你会发现自己的舞台更大，同伴也更多。

⑦

情商并非单指会说话，真正的高情商是懂得如何看待他人以及自己，不会被情绪轻易控制。

⑧

应对自己的情绪：

认识它-认可而非压抑它；

觉察它-明白它的特点；

管理它-用行为疏散负面情绪而非负面情绪指导行为。

⑨

应对他人情绪：

感知它-通过对方身体反应及换位思考来感知；

应对它-无需争高下或做好人，只需牢记沟通目标，寻找双方共同需求，达成共赢。

⑩

不要过分追求上进。因为上进的核心是“上”，它在暗示你现在不够好，要努力变更好。

但努力是可控的过程，而上进是不可控的结果。当结果不如人意时，只会让你更加焦虑和自责。