很久没有约练了，最主要的原因是自己的惰性复萌，有时候会反问自己为什么不想约练，也许是自己心底有很多东西是没法拿出来处理吧，这样的情况下，给别人做咨询师会觉得比较累。看着约练群里越来越多的新人出现，心里也有焦虑产生，感觉自己就像被拍在了沙滩上。
犹豫了很久，最后还是参加了王老师发起的假期约练挑战。昨天下午发出约练邀请时，好朋友还给我发来“祝贺”信息，对我表示支持，那一刻我嘴角上扬，有被幸福拥抱的感觉。生活中从来不缺为你“成功”后喝彩的人，也不缺对你的失败冷嘲热讽的人，缺的是你走在可能成功也可能失败的路上时，能够时时给你信任和鼓励的人。
昨晚约练(7月4号晚9:00－10:00)经历了开场时信号不好的困扰之后，后面的过程还算比较顺利。在W老师和X的信任下，我作为咨询师与X进行了一场关于时间安排的咨访。结束后经过三方交流，我对以下两点印象比较深刻:第一是时间安排四项限的应用；第二是没有及时保持对目标背后动机的敏感。
当咨询即将结束时，我问了X老师一个问题:您觉得您在时间安排中最不放心的地方是什么？X老师给出的回答让我看到这个目标背后可能还有更深层的原因在，但时间已经不允许就那个问题做更多探讨。W老师从观察员的角度做反馈时，也提及这一点。如果在X老师提出目标时我对目标保持多一些的好奇——是什么让您想要探讨这个问题，也许就能更好地帮助到X老师。
今天上午10:00至11:00(7月5日)我参加了P老师发起的约练，我是来访者，C老师是观察员。虽然大家第一次合作，但感觉很舒服，很放松。我的话题是关于儿子的，昨天刚刚因为他受到了家人的责难。他高考成绩不理想，选择复读，这两天在家的表现让姥姥和他爸爸很生气，生活习惯是诱因，对他高考成绩的不满可能才是根本，而作为他学习生活的主要责任人，我毫无悬念地遭到了炮轰。尽管如此，在和两位老师谈起儿子的时候，我依然为他感到骄傲，两位老师也给了我许多鼓励。孩子姥姥和爸爸的态度也自有他们的理由，儿子在生活方面的确有很多不足，明天回来了就要让他学习做菜，从西红柿炒鸡蛋开始。这是一个小计划。
C老师的一个问题很有意思:为什么别人的问题在我们看来都不是问题呢？所以，当我们能以“别人”的视角来看待自己的问题时，是不是就能看得更清楚？这其实就是一个问题外化的过程吧。
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