已完成事项
1. 早起
开营以来，这周坚持6点前起床，虽然晚上还是睡得有点晚导致白天有点困，但因为比之前早起了两个小时左右，这两个小时的时间可以用来阅读、整理内务等，使得早上的时间很充裕，也有了很好的心态去迎接新的一天，因此，接下来，改变自我从坚持早起开始！
2. 阅读
利用早起的时间，几乎每天早上都能阅读一小时，这周读完了《微习惯》和《书都不会读，你还想成功》两本书，两本书的具体内容及阅读感悟如下：
《微习惯》：该书全名《微习惯：简单到不可失败的自我管理法则》，共分为七章：第一章介绍了微习惯是什么；第二、三章分析了大脑的工作原理以及动力与意志力对培养习惯的影响；第四、五章阐述了微习惯的特点与优势所在；第六、七章告诉读者该如何行动，以及行动中应该坚持的原则。其实，微习惯就是微乎其微但又会对人生产生重要影响的习惯，用书中的话形容就是：
微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活 。
它的优势在于：因为目标微小轻易可以实现，所以不需要太大的精力与意志力去坚持，而每次微小目标的实现或超额完成能够增强意志力、提高自我效能感（自信心）。个人理解：微习惯养成之后的喜悦不是每次微小目标的完成或是超额完成，而是长久坚持达成目标带来的正念循环，进入螺旋式上升的道路从而改变人生。
《书都不会读，你还想成功》一书总共3章：第一章主人公洪镇洙陷入人生困境，朋友建议他通过读书改变人生并推荐了一位读书导师会一，会一让他100天读33本书，从而养成读书习惯和读书兴趣。第二章讲的是将读书的初衷由单纯的兴趣转为提高业务能力、改变人生，而这阶段的读书挑战1年读100本书。第三章讲述的是通过采访10名CEO去体会CEO的思考方式，从而下决心成为CEO，面对面采访CEO比读他们的书会更有收获。在我看来，该书并没有讲述高效的读书方法，而是触发读者的共鸣（打鸡血），让读者去挑战100天33本书，不过很有效，我和一个简友被触动了，开始100天33本书的挑战。
3. 运动
前几天徒步去公司上班1.5km，加上中晚餐的散步，刚好完成每天的运动量目标，最近开始每天3km的晨跑，望坚持！
4. 写作
坚持写日结文章，虽然质量不高，但还是坚持下来了，继续坚持，加油！
未完成的事项
未完成的事项太多太多，原因：想做的太多太多，不太会做计划，今后要提高制定合理具体的计划。
关于成长营
很高兴加入叶子自律成长营，和一群优秀的小伙伴在自律的道路上越走越远。人生很多时候只需要一个契机，而现在加入自律成长营、认识一群优秀的小伙伴就是改变自我、让自己变得更自律的一个契机，谢谢叶子姑娘，谢谢自律成长营的小伙伴们！
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