2018-9-21· 周检视

2018-9-21· 周检视

周检视：

一、28天目标（调整）

1、作息晚22:30-23 早6点 -6.45

睡眠革命90分钟

2、每周运动2-3次 keep或跑步

3、每天学习英语轻课  必须提交录音，练字一页

二、本周成果

（一）健康

1、早睡早起情况

完成早起 睡前冥想

认真吃早餐

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2、运动情况

跑步 周六走路1.4万步

Keep

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（二）英语学习情况

1、百词斩 每天5词

2、英语麦克风  打卡无间断，自从17年11月开始荔枝录屏 ：

3、时间管理100讲 每天听1-3讲

（三）效能

1、周检视1次（完成）

2、印象笔记  仅记录一次

3、番茄钟 未使用

4、周六班会 参加 排麦大臣

（四）阅读

1、樊登读书会的冯仑 岁月凶猛

2.喜马拉雅 夜旅人

（五）家庭

给妈妈寄流心月饼 法喜寺素月饼

（六）事业

1、Ym 洲际啤酒节 赠券

2 、上海 高阿姨预约见面

（七）社交

1、蔡姐 契福利早餐 打卡红石农贸市场

2、祝方庆中秋节快乐

3、祝金勇梦想团小伙伴节日快乐

4、给邱勤寄月饼

2018-9-21· 周检视

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2, 方生日 青芝坞吃饭

八）财务

定投通通创业板 富国500指数

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