我的不幸，都是你害的！
卡普曼的“戏剧三角形”，定义了拯救者、迫害着、受害者三个模式，无论处于哪个位置，实际都是受害者模式，我们一直处于受害、迫害、与拯救的无休止循环，怎么才能摆脱受害者模式呢？
1.为什么会陷入受害者模式
大家身边都会有这样的人：
工作做不好，抱怨老板不赏识，不提拔自己
和伴侣关系一团糟，认为都是对方的错，对方不理解不体谅自己。
抱怨孩子不懂事、不听话，让自己操碎了心。
受害者心态：是一种认为“自己是受害者”的想法，认为自己在生活里处处遭受着不公平对待，而自己对此根本无力控制。
就像会哭的孩子有糖吃，受害者会获得更多地关注和同情。
实际上，这种心态却是内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。世界上没有人能让你痛苦，除非你自己，我才是那个能为我生命中所有的事情负责的人。
2.如何摆脱受害者模式
做为一个旁观者，跳出这三者模式，成为创造者，为自己生命中所有的事负责。
超越对错，你值得拥有无条件的爱
我的不幸，都是你害的！ 卡普曼的“戏剧三角形”，定义了拯救者、迫害着、受害者三个模式，无论处于哪个位置，实际都是受...
一直以来，青晨总觉得自己是个弱者，身体弱，因为身体弱的故意导致胆子小、心气不足，心里自然对身强力壮的人不自觉地就低...
受害者，并不是真的有人害他，而是一种极端自我、拒绝接受现实的扭曲思维。这种思维，有三个特点：第一，把一切问题...
昨天总结了受害者天堂的5个法则，今天进一步来分析，如何来摆脱受害者模式，做自己人生的主人。 古典老师在书中给我们提...
摆脱受害者模式。 思想层面上，看到的不是真实的世界，而且自己想看到的。 找到内心的基线，避免后悔。 职业发展和买房...
今天的主题是受害者模式。 emmmm，这大概也是个烂大街的词了。受害者模式，简单来说，就是觉得自己是个受害者，别人...
一，受害者模式与掌控者模式 受害者模式认为外界掌控了他们的生命，如今的状态也是他人造成的。 掌控者模式认为外界怎么...
要把自己从“受害者模式”转变为“操控者模式”
人的心智模式分为很多种。掌控者模式和受害者模式是其中两种。两者在很大程度上不可相互兼容。 装载受害者模式的人往往将...
时隔五日，终于听教练解读完《拆掉思维里的墙》中五种不同类型的“受害者”心智模式。 原来在生活中，总会不经意将自己放...
本文标题：摆脱受害者模式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jyjnfktx.html
网友评论