精时力100天打卡Day51

第8.2讲课后实践

这是2018年9月25日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.2讲的课后实践。

<实践事项>

找出不恰当的多任务并行场景，并作出改善行动计划。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1人体大脑注意力有限，三脑：反射脑，思考脑，存储脑。思考脑是需要时间的；

1.2多任务并行反而容易导致注意力不集中，效率低下，遗漏信息

1.3一次只做一件事，操练专注！

2.我在实践中的亮点：

工作中容易被打扰机会多，特别手机在做一件事只要微信跳窗口就会去点，由于也经常和客户聊天有些信息确实也紧急，比较能专注的就是心先沉下来和目的清晰，先问自己要达到什么，为什么做这件事？之后有啥价值和奖赏？

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有）：