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心理咨询师需要的基本功

心理咨询师需要的基本功

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2021-05-24 03:24 被阅读0次

为什么会从上家公司离职呢?因为公司老板很爱谈理想,同时不愿意给钱。当然如果我是老板我也会这样想,谁不想有个光干活不花钱的免费劳动力,哪怕少花钱也好。

赚着卖白菜的钱,操着卖白粉的心。这家公司喜欢谈团队,做大做强。前提是我要自己招人,我觉得老板说得对。只是自己知道招人有多难,背后付出的人情成本有多高。

然后就百度搜索了一下,为什么老板喜欢谈理想?百度告诉我有三个原因,第一,现在离职率高,小公司很难招人;

第二,有一个很好的饼,美好的未来,你就更愿意为了这个美好未来,现在去牺牲现在,多加班多工作,你今天多努力,明天老板就可以换辆法拉利。

第三是催眠,谎话要多说,万一成真了呢。这种惠而不费的事情,如果我是老板,我也干。这社会有时候感觉很魔幻现实主义,考验的就是在怎么在规则之内,最大程度的不守规则。

我快要成为社会主义毒打大师了,当然这可能不是坏事,就像悲观、抑郁。大概是破坏了原有的一层幻想,让人更直接地看到某些真相。

破而后立,看到某些更清晰的东西,不能算是坏事。只是这真的会打击到人“生”的欲望,就是好好活下去的愿望。

不聊这些了,进入心理学内容。前文说到了心理咨询师的气质,接下来聊聊该如何养成这样的气质。

心理咨询师的气质,先是要有基本功:同感共情能力,洞察分析能力,觉察自省能力和沟通表达能力。

同感共情,大概是一种代入感,就是对方描述一种情景,你能不能代入,感受到他感受的情绪,体会到他的体会。

看《扪心问诊》中,咨询师保罗曾谈到他自己的一个细节。他接待一个双手打石膏出车祸的来访者,他做了一件是让我挺惊讶的事情。

是他在见来访者之前,先尝试,像来访者一样双手打上石膏,然后用打上石膏的双手来刷牙。体会一下在那种情景下,来访者是什么感受?他的感受是很无能,感觉自己像废物。

这个描述直接打开了来访者的心,接下来咨询,就进入了一个流畅自然的状态。一下越过了来访者重重的防御和阻抗。

然后是洞察分析能力。大概就是一针见血,透过表象,看到问题症结的能力。这让我想到了一次督导课。

咨询师在向督导陈述说,咨询过程中,来访者总是睡觉,显得很困,问来访为什么,他也说不知道。

这时候督导问咨询师,你刚才说他吃药,吃什么药,有没有可能是吃药的原因?确认了在吃药,每天要吃七八片药,直接确定是药物问题。

药物一般都是有副作用的,尤其是精神类的药物,让人安定的同时,会可能会让人快感丧失,就不太容易感觉到高兴、兴奋情绪什么的。

洞察力也叫“开心眼”,就是用心理学的原理和视野来归纳总结人们的行为表现,这需要不断积累自己的心理学见识,形成自己的套路和风格。

接下来是沟通表达能力和觉察自省能力。沟通表达太多人说过了我就不说了,然后是觉察自省。

很善于发现自己存在的问题,快速自我成长。我觉得写作就是一个很好的成长方法。写作需要积累素材,就会更敏锐,更多观察生活。

运用逻辑,分析思考,还有各种辅助工具。这样才能把一篇文章写下来。如果再加上不断练习,就是每天写,每天训练对自己的觉察和反省。

这样持续一两个月,可能没有什么效果,但能持续一年,两年,五年,十年,那肯定会跟别人有一点不一样。

坚持自己搜集信息,做出决策判断,承担后果。忍受短期内付出没有受益,这就是痛苦的。可是如果不痛苦,那为什么是你呢?

我不断用上面这句话警示自己,提醒自己面对焦虑,提醒自己成长。其实我一直有点急吼吼的状态,然后在最近这一两个月时间,才慢慢的学会慢下来。

慢慢说话,表达清楚,不着急,淡定一些,这个月决定做的事情,下个月再去执行。做满做圆,三分钟热度往往会把事情搞砸。

谢谢你的欣赏。

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