心理咨询师需要的是勇气而不是完美

心理咨询师需要的是勇气而不是完美。

心理咨询师需要注意两点：第一，建立同理心；第二，心理评估与干预。

疫情防控的严峻形势下，心理咨询师可以为咨询者做一次剖析、诠释和辅导，让他们克服心理障碍，这也是我们将自己学过的心理学专业知识做一次总结与提升。

大家可以掌握以下几点：

1.共情：同理心、理解、……

2.判断、评估、调频；

3.挑战：目前不合理的逻辑或认知；

对疫情控制需要多久没有确定感，因而给各种谣言得以产生提供了土壤。

引导大家的正能量；在让沟通中变被动为主动、用学过的转念、抽离、等疗法、在例外中寻找解决方案；

学会转化身边朋友、家人包括自己从愤怒、恐惧、焦虑、忧郁…等情绪中调频到正能量思维上。

附：2020年心理咨询的一个数据情况（如侵权，请联系）

“新型肺炎”心理咨询热线常见的公众咨询问题：

单纯咨询有关预防“新型肺炎”知识的人数占比过半，如体温、躯体症状、预防用药及能否治愈，治疗后遗症等等。在这里需要强调的是：由于心理咨询师是以与患者或来电者建立关系开始的，在这种信任的前提下，心理咨询师的回答可以帮助来电者建立确定感，而确定感是目前这个非常不确定的时期，大家都需要的。

对“疑病”产生恐惧者占20%以上，有些出现低热病人因担心去医院看病被留下而不敢去医院；有些感到被“新型肺炎”包围着，听到各类新媒体的报道，都心惊肉跳，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。

封城后焦虑症状占50%以上，如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上，以至于有的出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱的表现，有的变得爱发脾气。

躯体化占20%以上。主要表现反复量体温，喝水（热水），然后体温增加（喝热水后量体温，体温会增高），感无力、疲乏、没有食欲、胸闷、憋气等，导致发热门诊量增加。

抑郁情绪占10%以上，感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。

睡眠障碍者占30%以上，出现难以入睡和睡眠时间缩短。

强迫症状占10%。主要是反复洗手，手被洗得快要破了；有的出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦。