大家总说，人生漫长，身体和灵魂总得有一个要在路上，然而当有天你真的迷茫困惑时，是否真的愿意走出去，在路上寻找灵魂深处的自己。
其实，每当我自己情绪不好，或者遇到难题时候，就喜欢一个人在外面一直走，直到可以安静下来，能跟自己对话为止。
1从“暴发户”到西藏行走
陈坤，演艺界实力及偶像派代表人物，人生的“巧合和幸运”在他身上体现的淋漓尽致。陪友人考学，他却考上了。陪同学试镜，他被选中了。碰巧做了演员，最后爱上了表演。一生中顺风顺水。
其实，在他童年时也过着贫苦的生活，再加上父母离异，自小是个有点自卑、傲慢、怀疑的男孩。后来在他最初的演艺生涯中，陆续拍了很多家喻户晓的影视作品，如《金粉世家》，瞬间成长为了明星，突如其来的财富和名誉超出了预想。他说，“当命运女神突然眷顾你，让你春风得意，反而会感到害怕，突然一下子迷失了。”物质财富强烈的冲撞，消灭了他作为一个普通人自我进取的希望和快乐。
在2003-2006，他经历了三年的迷失、抑郁甚至想结束生命。2007年他开始学习禅定，让自己静下来。然而“行走”是他发现的另一种禅定，在2011年他启动了公益活动“行走的力量”开启了为期11天的西藏徒步之旅，一路中对自己人生回顾，对生命思考，辑成了西藏行走的文化随笔作品《突然就走到了西藏》。
书中写到，“他从重庆一路奔波事业到北京，再行走到西藏”乃是一种外在行走；从一个内心自卑到简单自信、充满正能量的男人，是一种内在行走。外在与心灵的行走，彼此相互影响，就能抵达行走的真正意义。
2 1人，87天，627英里，重新发现自己，发现爱
《一个人的朝圣》，主人公哈罗德.弗莱，六十五岁，在啤酒厂干了四十年销售代表后默默退休。他跟妻子住在英国乡间，生活平静，夫妻疏离，大半辈子生活索然无味。
十六岁那年，哈罗德离家出走闯天下，他一直一个人，直到有天晚上在舞厅里邂逅了莫林，惊鸿一瞥，不可自拔。后来他们有了自己的孩子戴维，是剑桥高材生，然而好景不长，戴维生活越来越糟糕，直到有天上吊了。妻子莫林受了很大打击，原本一个幸福的家庭，所有一切美好的事物都开始分崩离析。哈罗德和莫林之间只有责怪、抱怨与隔阂。从妻子那得到协助和温情鼓励的日子一去不复返。
一天早晨哈罗德收到来自二十年未见老有奎妮的信。她患了癌症，写信告别。哈罗德写了回信，在寄出的路上，产生了一个信念:只要他一路走到奎妮那边去，奎妮就会活下来。从迈出脚的那一刻，就开启了身体与灵魂之旅。
在哈罗德的旅途中，遇到了形形色色的人，有鼓励支持的，有不屑蔑视的。重要的是他的信念使他跨过种种磨难，超越自我。
哈罗德的壮举，引起了媒体广大人民的关注，也许大家了解他后和自己产生了太大的共鸣，人们都跟随他，在去的路途中，也有了越来越多的朝圣者。
哈罗德一路回想自己的生活，也常常想起和莫林、戴维在一起的日子，让他也意识到自己是个失败的丈夫，缺位的父亲。然而可喜的是哈罗德一路走来的壮举引起的人们关注后，他对自己也有了很大的自信心。此时在莫林的一切愿望里，什么都比不上哈罗德回家重要。妻子莫林也决定去看看哈罗德一路的状况，就在这次让他们都找回了以前的爱。
他眼前闪过一幅幅过去的画面，婚后第一晚，她蹑手蹑脚从浴室溜出来，裸露的胸膛是那么美，他忍不住大声喘了口气，她害羞地直钻到他那件皮夹克衫里。
医院里他盯着刚出生的宝贝儿子，所有美好的画面在他们之间闪过。
1人，87天，627英里，他遵从初心，来到好友身边，一路中对自己人生的思考重新发现了自己，也拥抱到爱的回归，领略了万物之美。
3 每天暴走10公里，遇见奇迹
2009年"感动中国"十大人物之一，暴走妈妈陈玉容，事件渊源，儿子病了18年，我要给他一个肝。
55岁时患有重度脂肪肝，然而为了割肝拯救患有先天性肝脏功能不全疾病的儿子，春去秋来，风雨无阻，211天，每天暴走10公里。7个月的暴走陈玉蓉的体重由66公斤减至60公斤，脂肪肝也消失了，医生连称"简直是个奇迹"，这是一场命运的马拉松。
作为母亲她的信念就是救儿子，忍住饥饿和疲倦不敢停住脚步。她是母亲，她一定要赢，她的脚步丈量出一份伟大的亲情。陈玉蓉的感人事迹最后也以"暴走妈妈"为名翻拍成一部电影。
只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。
走着走着，就找到了自己。
走着走着忽然就到了理想彼岸。
走着走着，就走进阳光照射下的内心世界。
不要犹豫了，身体或是灵魂安排一个出发吧。
90天五戒训练营！
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