为了防止血管堵塞，我们除了从主食上想办法，加强运动等以外，这4种“零食”也是血栓克星，越吃血管越干净！
【1】豆豉
日本医学家发现，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶，而这些尿激酶能产生大量维生素 B 和抗生素，可以有效的预防血栓的形成，吃豆豉可以有效的改善头部血液的流动。
但是需要注意的是，豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，对于高血压患者，应该少吃活着不吃。
【2】核桃
我们对核桃的认识大部分是核桃可以补脑，其实不止。核桃还有降低胆固醇、净化血液的作用。
他自身含有的多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，这样的就可以削除血管壁的“污垢杂质”，从而达到净化血液的作用。
【3】黑苦荞茶
因为苦荞黑苦荞茶中含有大量类黄酮物质，其中富含的芦丁等具有扩张血管的作用。
槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能，能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。所以喝苦荞茶对人的血管很有好处
【4】山楂
要使血管更干净可以吃山楂，它是酸性食物，有机酸含量丰富，能降低低血糖和血脂，起到保护血管的作用。如没有在山楂上市的季节，可以到药店买山楂片，泡些水喝。
每天十分钟，保持血管年轻
【1】伸懒腰
就坐的朋友记得一段时间伸伸懒腰，可以起到舒展要不，加快身体血液循环，防止血栓。
【2】按摩腋窝
我们不知道的腋窝其实隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。轻轻按摩腋窝可以使使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。
【3】勾脚
医生介绍说：经常勾脚，可以增加下肢的血液循环，预防血栓的发生。
每天多练习这个动作，每次勾脚，尽量在不疼痛的情况下，做到最大幅度。
【结语】40岁以上的中老年人，尽量多关注自己的健康，对于心血管疾病，不惧怕也不轻视，健康饮食，合理运动，保持愉悦的心情，疾病自然不会找上门。
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