今天下午突然接到同学的电话说之前另一个要好的同学爱人昨晚突然脑出血现在还昏迷，听到这个消息心里很替她难过，她们的孩子也才小学，很遗憾这么年轻就脑出血了。后来和同学了解了才知她爱人是因为血压高，去老家办理丧礼精神极度紧张，过于疲劳，才诱发的脑出血。
大家都知道，高血压的危害是很大的，血压过高会引起致命的并发症，脑出血就是其中之一，脑出血的发生主要是因为血压突然上升，导致脑内微血管破裂引起的脑部出血，并且在出血灶的部位，血液可以直接的压迫脑组织，导致周围发生水肿，突发性脑出血的人，多与高血压有关，所以控制血压是必要的。
高血压可分为三级：1级高血压（轻度高血压），收缩压140~159毫米汞柱和（或）舒张压90~99毫米汞柱；
2级高血压（中度高血压），收缩压160~179毫米汞柱和（或）舒张压100~109 毫米汞柱；
3级高血压（重度高血压），收缩压≥180毫米汞柱和（或）舒张压≥110毫米汞柱；
曾经听说吃芹菜可降血压，因为它含有丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质，还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分，具有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化等作用；此外芹菜对神经衰弱、痛风也有一定的辅助食疗作用；并且芹菜还可以促进胃液分泌，刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。但它只能是起到辅助治疗。
高血压者平时该注意以下事项：
1.情绪的激动或焦躁都会造成血压升高，因此高血压病人应该培养对环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，避免发脾气，维持情绪稳定。
2.运动训练一向被认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。适合高血压患者的运动有步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，运动以中低强度为宜，运动时不可空腹或过饱。
3.大量数据表明，饮酒量的多少与血压水平呈正性线性相关。另外，酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。尤其是中年人，更应该适量饮酒，最好是戒酒，因为饮酒对身体毫无益处。
4.研究证明，吸一支烟后，心率每分钟可增加5～20次/分，收缩压增加10～25毫米汞柱，这是因为香烟中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，导致血压升高。
5.高血压病人合理饮食很重要，应遵循低盐、低脂、低热量原则，并注意饮食结构合理搭配，多吃蔬菜水果。
记得前几天晓燕老师有发送了一篇关于高血压与脑出血的相关内容也是值得了解和学习的:
“高血压的真正发病原因？
血管一旦被堵住，压力变大，医生给我们开的是降压药，那么降压药是干什么的？扩张血管的！血管一撑开，那么血压降了么？降了！那么血粘稠没有解决，血管垃圾没有清理。
所以降压药，是救命用的，不是治病用的，用了不会脑溢血!可是血管垃圾还在，血液黏稠！
降压药的药效2-6个小时，药效一过，一切恢复原状。
所以医生建议就是1,高血压治不好。2，一辈子吃药。3，不能停药！
后果却像吹气球一样，吹开，缩小，吹开缩小，一天两次，一年700次，10年7000次
最后你的血管不行了，血管失去弹性，非常容易破裂，所以常年服用降压药的人，就会出现高血压并发症，脑溢血，这就是西医的降压药。
所以真正要解决应该是清除血管垃圾，解决血液粘稠和清除体内垃圾，血液干净，体质好了，血压就正常了。”
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