在现实生活中,我们的很多决策都受到了内在因素的影响,导致我们乱了方寸,做的决策并不是最优的决策,事后却让自己后悔,怎么样
避免这样的情况发生呢?
1、避免大的情绪波动。俗话说,物极必反,不可大喜也不易大悲。最近热播的电视剧《都挺好》中的苏明玉在自己的母亲去世后伤心过度,贻误了跟客户谈判的重要时机,导致工作出现了被动,为了挽回损失她不顾师傅的劝说,私下向客户放下身段,导致公司利益受到了巨大损失。这就是一个典型的因为巨大情绪波动导致决策和判断失误的例子。因此,在我们遇到大的情绪波动的时候,要先试着平复情绪,在理智的情况下再决定。
2、保持情绪稳定。这一点非常重要,在情绪稳定的状态下我们的心智是最稳定的,不会随便被外界的因素影响,能够理智的应对外界的诱惑。比如,女士在伤心难过的时候容易花钱去购物,以此平复心情。可是这个时候买的东西不一定是自己最喜欢的,有时候只是为了寻求种花钱的快感。还有的人在情绪不稳定的情况下,容易暴饮暴食,用吃东西缓解压力。或者呢是饮酒过度,酒后神志不清作出错误的决定。当然,要保持一直情绪稳定很苦难,但是在情绪出现波动的时候,我们需要运用正确的方式去排解,比如跑步、听音乐。然后,尽快让自己的情绪平复下来
3、保证充足的睡眠。在睡眠不足或者长期睡眠不足的情况下,人会精神萎靡精神恍惚,根本不能集中注意力在思考,可能前面说的话后面就忘记了,何谈作出正确的决策。所以说如果你明天有一个非常重要的会议,请记得一定一定要睡好哦,那样你才会头脑清醒反应敏捷。
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