这个暑期因为兴成长,让我们的暑期生活不再那么枯燥乏味!这里有这权威性极高的专家给我们讲课,更聚集了四面八方的老师一起听讲,每一天有着不同的类型的课题,心理健康引起了我的好奇!最让我感受最深的还是属卫老师的情绪管理这一节的内容!
勿让情绪影响思想
控制自己的人,才能掌控别人。无法管理自己情绪的人,他往往伤害的是自己,又得罪的是他人。卫老师给我们讲述了情绪管理的十二步。
勿让情绪影响思想
这世上会有哪个人没有烦恼呢?生活中琐事繁多,其中有许多都是因一些不好的情绪而产生的,并无绝对的正确与错误之分。我们要做的是随时保持良好的个人状态,从容地面对一切,我们不要让不良情绪左右自己的生活。所以,我们需要拿出积极的心态,时刻都拥有一份好心请,忘记忧愁。让生活因此而更加绚丽多彩。再确保外间可以走的话,我就会在想:一个人什么时候才能算得上优雅呢?不怒,不怨,宽容的面对一切,对任何事情持一种宽容的态度,还是接受所有的生活方式?影响我们情绪的因素还有很多,人作为社会性的群居动物就不可避免地要接触大量的人,为了生存还要工作,所以在面对感情,生活以及工作的时候就会产生很多不良情绪,这个时候要因势利导,而不是一味地埋怨或是不停地生气让自己的心情变得复杂不已。其实社会上复杂的事情,残酷的竞争已经让我们身心疲惫了,那我们为何不让自己的心情去放一个假呢?碰上了烦闷的事情,和亲朋好友多交流,碰上了动怒的事情,试着去写下来。换一种方式去排解,去放松。只有当自己的心情好起来,任何事情才会是彩色的,因此不要让不良情绪左右自己的生活。
其实,说了这么多,最想表达的便是,不要让我们的情绪影响了我们的优雅,不要让你的坏心情残害了我们美丽的日子!更不要因为我们无处发泄的愤怒去伤害那些真心关心我们,爱我们的人。心情是自己选择的。当我们选择了开心,每一天都会是风和日丽,晴空万里。可是当我们选择了愤怒,那对所有人我们都将会是臭脸相向,随时会把愤怒传染给别人。虽然说,很多时候是很难去控制自己心情的。可是如果一旦放任自己的情绪,我们就会失去原有的微笑,而当坏心情堆积如山,我们的生活就会失去原有的平静了。
之前教过一个学生,头脑很聪明也很有自己的想法就是很不爱做作业。每天都要逼着他去做,后面我就打电话叫他家长来学校,但是效果却不怎么好!我一直在想这是为什么呢?后面一个比较有经验的老师告诉我,你叫家长来是出于好意,但是别好心办了坏事,得注意说话的方式与情绪的表达!
如果一个人连自己的情绪都掌管不了,又怎么做好一个教育者。总之,不要让情绪影响到自己的思想!
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