今天原本是美好的一天，很想给自己打个8分，白天天气不错，我状态还可以，拍了美美的照片，晚上回来还第一次尝试了正念冥想，尽管脑子里有很多的念头，整体感受还是不错，可是到了晚上，我又被他的一句话打回原形，之前做的所有的做真实的自己工程的努力又毁于一旦，我又缩了回来。我发现了，我的敢于真实与否，取决于我的安全感，而我的安全感，一多半来源于我在关系中的安全感。当我感到安全的时候，我愿意敞开，愿意去面向阳光，愿意去接纳外物。当我感到不安全的时候，我倾向于缩在壳子里，避免任何外界的注意力，也避免任何的伤害。我真的是太敏感了。
敏感，是因为我觉得外界不安全，觉得处处可以对我造成威胁，是因为我的生命能量太低。而生命能量太低，也让我看不到真相，因为我无力看到，因为我忙于保护自己，因为我太封闭太紧缩。
因为从小到大，我只能一个人去面对所有的困难一切的动荡，而我无力去承受任何多余的动荡，所以我只能缩在一个相对安全的区域里，尽可能的避免任何多余的“难”。
而我，当然也想更敞开的去拥抱世界，更真实的去做自己。我也不断的伸出一些触角，去碰触去试探，然而我又总是缩回来。
没关系，给与自己时间。会好的。
所以今天，我还是给自己打个6分。
我的课题，依旧是刺激与反应。
依旧是安全感。
事实是什么呢，我今天真的很感动，自初恋以来，已经十几年没有人这么认真的给我拍过照了，而且是一整天。而我在很多的场合，都在忙着给别人拍照，忙着以别人为先，甚至陌生人。我把我深深地藏了起来，我把我主动的忽略了。
我要坚定我自己的感受，我想表达的想法，即使他说了一些让我受刺激的话，但我依然感激他，感激就是感激，我依然要珍惜我的那种感动，不被他拐走。
是的，这就是我今天给自己的答案。
20220320
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