1-启动很关键
一旦写作，总会遇到不想写的时候，内心有多个声音在打架：
“坐下来写作吧。”
“好累呀，今天要不就别写了。”
“不行，还有任务要完成。”
“写这些没用的，不会有人看的。”
《写出我心》的作者娜塔莉认为这很正常，只要是写作就一定会遇到这类问题，我们可以做的就是，放任这些声音存在，并且直接把他们写下来，当我们接纳这些“杂音”时，内心就能够平静地进入写作状态。
娜塔莉有一个朋友，每次开始写小说，都会在电脑前的头十分，只是在写自己是个多么烂的作家，竟然还妄想写小说，真是愚蠢至极，随后，她就这些文字全部删掉，开始她手头的工作。
其实不止写作，任何需要动脑的事情，我们的大脑天然就会避免，因为那样会消耗能量，对于生物来说这相当致命，因为大脑活动会消耗相当大的能量，对于生存是一种威胁。
好在一旦我们启动，惯性就会推着我们走，所以让我们坐下来写作的关键启动，娜塔莉推荐了几个小计策，用来推一把自己快速进入写作状态。
1、对外许下承诺。娜塔莉遇到写不出时，就会给她的好朋友打电话，约定一个时间给她看自己写的东西，为了能展示她的成果，她很快进入写作状态。我们可以在朋友圈里立一个flag；
2、以教为学，娜塔莉为了更好教学写作，自己必须不断写；
3、给予自己奖励，娜塔莉告诉自己到面包店写一个小时的话，就可以吃两块巧克力，这是她的驱动力，周末还会加大力度，4快巧克力；
4、不重质只重量，她每月给自己设定一个目标，写满一个笔记本，就算写的全是垃圾也无所谓。
2-卡片写作发减少写作阻力
除了娜塔莉推荐的方法，我也推荐一个非常好用的办法——卡片笔记写作法。
最近的日更写作全是用的「卡片笔记写作法」，我每天的写作是从积累第一张卡片开始的，一天当中，要是能积累2-3张高质量的卡片，我就不会慌，到了晚上坐在桌前集中写作时，我只需要把这些卡片组合起来，再理顺当中的逻辑关系，语言再润色一下，很快就就能写出一篇主题明确的文章。
本文就是我用了1张今天写的卡片和4张以前写过的卡片组合而成（卡片附在文后）。
写作可以不是从一张空白纸开始，把已经写好的东西整理成文，比把所有东西在脑里组合，再捞出来要容易得多。
3-消除写作恐惧
在我看来，阻碍我们持续写作的另一个重要因素是恐惧，就我来说，最大的恐惧就是：我写了这些文字对我有什么用？对他人又有什么用？如果答案是否定的，那我干嘛要浪费这个时间写作。
娜塔莉的《写出我心》给我的最大帮助就是消除对写作的恐惧，她认为写作、生活和心灵是一体的，不可分割，我们不该想“这是个写作的好题材”或“我们不应当谈这个”，而应该百无禁忌，无所羁绊。因为我们的生活丰富多彩，如果你在写作当中限制这个，顾虑那个，那你写的内容就脱离了生活，脱离心灵。
一旦有了这一认知，我们就可以不对写什么有任何纠结，不会对写好写坏有任何执念，不会写不出东西，也不需要纠结请词造句。没有任何的讨好，没有任何的顾虑，就是写出自己的内心，此刻想什么就写什么，不要评判，不用担心别人的眼光，可以无限扩展，把自己的愤怒、纠结、难过、懊悔、不甘、伤心等等任何情绪都可以写出来。
写作没有他人只有自己。
changelog：
日更第20/100篇，耗时：写卡片30min，成文：40min。
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