《30天正念写作训练营》Day4
一 概要
【列题目表】
写个题目表，构想或题目，能加速启动你的写作 减少阻力，看到题目后 不要设法管控你的笔 别干预 让你的手不停地写下去。平时在生活中留意收集写作素材。
题目表，就是以后你在生活中觉察到写作的主题和灵感，先快速以关键词的形式记录，以便以后写作时有素材。
【打豆腐】是件徒劳无功的事，只是白费力气。如果你内心思绪杂乱，抗拒是徒劳的，允许他们出现在自己的笔端。你给这些声音写作的空间时，他们的怨言就变得枯燥乏味。
打豆腐 这里的“豆腐”指的是你当下的各种感受情绪，内心的抗拒和冲突。“打”就是抗拒的意思。如果你抗拒这些内在的声音，它们会反复出来影响你，所以我们要允许和接纳，甚至在写作之前让它们在纸上先发言，然后我们开始写正题。
二 今日主题：
我接纳/允许……
(以此开始，写下此时进入你脑海中任何初始意念)
三 读书《写出我心》
第五章《列张写作练习的题目表》
第六章《打豆腐》
四 收获与感悟
今日的书写你收获了什么
正念写作第4天
正念写作第4天
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