真正的自律是什么？

“打卡只是一种形式，能辅助行动，能把自律可视化，充满仪式感和成就感。

但形式并不等于行动。”

今年上半年，我加入了一个坚持早起的群，定目标60天。

每周都有小组晨会、班级晨会，听大家分享，起初10天特别自律，过了一段时间打回原形。听到伙伴们的分享，我特别庆幸，自己并没有被打回原形。

小伙伴坚持一个月，后面打回原形是因为有一次晚上和朋友聚餐，回家晚了，导致早晨早起有难度，想补个觉，调整一下睡眠，结果接连3天没有打卡。她为自己前功尽弃感到懊悔、愧疚、自责。看着其他成员日复一日的坚持，受刺激的她选择放弃，成为一个静默的观众。尽管我们同在一个群里互相监督，抱团取暖，但是仍然无法持续自律。

打卡只是一种形式，能辅助行动，能把自律可视化，充满仪式感和成就感。

但形式并不等于行动。

行动是自律行为本身，有时间的情况下，形式也好好做；没精力的情况下，弃形式而保行动。

我们女生很容易混淆形式和行动，有朋友友买了记账本，偶尔几天忙到没时间记录，差一天两天，还会补一补，连续忙几天，空白好几页，索性把效率本束之高阁。

我也经历过类似困扰，后来想通了，记账本只给自己个人看，是为自己资金进出流向负责。

假如某天某件重要事情接近截止日期，我赶死赶活都可能做不完，我应该把记账这件事在空隙时间花上几分钟记录下来。

为了形式上的完整，浪费了时间和心情，是本末倒置。

我中学写作文，作文本越写越薄，因为我写错一个字，就撕掉那页重写。

但我发现获得高分的作文，页面往往不清秀，因为我把精力投入到文章的内核上，而撕掉再誊写，养眼的页面，掩盖不了错置精力后内容退而求其次的事实。

我以前看过《神奇手帐》，作者是细致万分的手帐控，事无巨细地计划并记录着生活和工作中的大小事务。

他的手帐形同艺术品，四种颜色各就各位，段落整齐字迹秀美，让我感觉空上几页都显得违和。但他说，休息时内容为空，直接把那页涂上绿色边框。

我反而觉得这本手帐更加真实可信，更有留白美感。

真正的自律是什么？

别因为形式上的强迫症，让自己背负更多负担，觉得空着别扭，写个生病、太忙之类的备注。当形式转化为负担时，关键是保住行动。就算形式上是虚线，也看得清前进的轨迹。

有时候外界的反馈，会干扰自己的定位。不要把别人眼中的自己，当成真正的自己。准确自我定位后，是选择参考对象。

如果你是自律门外汉，可以对标初级自律者，对标极端自律者，只会加速你从入门到放弃。

我的经验是，自律这条路，刚开始先看闪光的榜样，后来看看身边的牛人，到了一定阶段，会把参考坐标从别人变成自己。