观察型建议其实就是让来访者回去后去观察：自己想要啥？自己拥有啥？怎么能让自己拥有的变得更多？这是观察型建议，其实就是观察目标，观察例外以及例外怎么发生的？
行为型建议总结一下就是：
他能做的鼓励他去做。如果他知道该怎么做，但是他目前又不太敢去做，还是鼓励他去做。
那么如果是他不知道该怎么做了，那就试着去做，装着去做，装着已经实现想要的目标了，然后试着去摸索着去做，做什么都行。
如果是处于危机中的当事人那就让他去做之前做的有效的部分。
如果是没有咨询动机的。就没有建议。
这就是整个的关于行动这块儿的建议，简单一点就是：能做就去做，不能做装着做。危机中的做原来有效的，没动机的不建议。
咨询师可以将反馈以及想提醒他的事情列在一张纸上，或者制成契约。这样可以让他随时能提醒自己，在关键的时候，能想起来去做什么？
契约撰写的原则有哪些？第一个需要用当事人的语言进行描述。第二个需要明确指出，当事人需要与何时做什么行动，要非常具体，而不要用负向的语言。
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本文标题：2023-10-02第1053天分享
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