7.19

7.18日觉察   

早上送孩子上驾校。已经八点了，叫了几次，孩子都不起床，嘟囔瞌睡死了。我内心有一股火在往上冒，开始了指教模式，晚上为什么不早睡。觉察后，呼吸，化解。再叫，起来后嘟囔，学什么驾照，不学驾照什么事情都没有（不用早起，每天可以睡到下午三四点）。我内心那个愤怒出来了，虽然没有说她。我开始觉察自己，想用外在东西来让自己强大的小我开始操控孩子了。想到孩子除了沉迷游戏，什么都不干，那个害怕被人瞧不起，害怕得不到别人认可，害怕被人说没出息的小我出现了。那份担忧那份恐惧焦虑堵住了我的胸口。我呼吸，她的一切由她做主。我支持就行了。

@竹韵能时时觉察，虽然火 在往上窜，恐惧在往上窜，大人的恐惧有时不是孩子的，她的人生她做主，当把权力交还她自己手里时，她会自律的。

竹韵只要坚持练爱，你的恐惧，你的指教，你的火气会没有的。时时觉察自己火气的背后是什么呢，什么样的情况会有火气，出现的状况像似吗？有些火气的背后是自己的委屈或者悲伤

我以前是个暴君，里面的火气那杀伤力太大了，觉醒了啥时候都不晚。

@竹韵当你有一天给她允许时你会惊奇的发现她越来越好，你目前的关注点要回到自己。如果你把关注点继续放她身上，你们的关系会紧张，关系是一切的根源

7.19觉察

早上五点半练习表达力中心后接着练习直播，练习二十多分钟的时候没有力量了，不想动了，就躺床上睡着了。老公起床后，到我床边悄悄的吻我一下（这是他的常规动作，我们拥抱很少[调皮]），也躺到我的身边，开始聊天。我告诉她炼爱的神奇，告诉他我炼爱的感受。告诉他我颈肩部疼痛强直性收缩，是因为我担负的责任负担太多（不仅仅是小家庭，主要是娘家的责任负担）。聊起孩子，告诉他因为我没有安全感，所以我控制孩子导致孩子现在的情况。他起床了，那一刻我内心有一点点儿不舒服，感觉到自己被抛弃。八点喊女儿起床练车，温柔坚定，她的赖床还是让我内心有一点点儿愤怒，呼吸。等待她起床。