swiiny通过代餐的方式来减肥，是节食吗？

辛辛苦苦减下来的肉肉，是不是靠饿瘦的？

我相信，很多客户都有这样的疑问。

极端节食和节制饮食的区别？

大部分人理解的节食，翻译成常见方式就是——

“三个月不吃晚饭”

“半年不吃米饭”

“整个学期不吃主食”

“不吃肉”

“只吃蔬菜”

“饿得没力气”

“头昏无力眼花睡眠质量下降”

“减10斤最后胖20斤”

“坚持了3天就放弃了”

“大姨妈不来了”

．．．

以及其他类似的方式，或者结果。很多人把控制饮食变成了极端的“节食”，比如长时间的不吃东西，或者只吃某种单一食物来减肥，导致营养不能均衡，最后身体以降低基础代谢率为代价，来维持和延长生命。

如果要再简洁一点，就是“挨饿”减肥。

这类型的节食，其实类似于断食和绝食。如果把swiiny理解成这样的减肥方式，我是万万不能接受的，我们的客户也是万万不同意的，因为他们很多人确确实实的健康的减下来了，且并没有反弹。

如果非要理解为节食，那应该是科学的“节制饮食”的节食。

正常程度的“节制饮食”是没有问题的，能够有效减少多余热量的摄入，在保持营养均衡的情况下，节制饮食可以理解为管住嘴的最佳方式。

swiiny代餐减肥和极端节食的区别？

swiiny奶昔减肥的原理，是通过奶昔代餐，控制多余的热量摄入，同时通过一对一的沟通指导，帮助客户建立健康的饮食习惯，倡导健康的生活观念。

如果说代餐是控制热量摄入的话，那么这个方式确实是属于节制饮食的范畴，也就是管住嘴。这也是很多人会认为是节食的主要原因，因为一次只喝2袋奶昔，很多人会饿，会觉得自己饿瘦的。

但是，我认为swiiny奶昔减肥和节食的区别在于以下几点。

第一，从减肥体验来说，我们并不要求客户一定要挨饿，而是倡导少吃多餐，饿了可以加餐。谁说减肥一定要饿的惨兮兮的？

第二，从减肥过程来说，在使用swiiny代餐的过程中，我们会不断的帮助客户建立正确的减肥理念，让她们不断的去纠正自己的饮食习惯，建立起健康的生活习惯。很多人因此养成了运动的习惯。

第三，从减肥结果来说，节食对身体有诸多副作用，轻则体重反弹（是的，反弹还是最轻的），重则造成内分泌紊乱，肠胃疾病。

但是swiiny到目前为止，没有任何客户反馈有副作用，且基本上没有反弹。（极少客户因为减肥结束后暴饮暴食体重也会增加）

最后，我要强调的是，swiiny奶昔减肥，并不是单一的行为，而是一个整体的过程，包括产品使用、一对一的沟通指导、客户交流群的分享和互动。每个环节都提供了独特的价值，这是单一的靠自己节食是不能比的。这也是很多客户，在使用swiiny结束之后，靠自己的力量控制饮食和锻炼却减不下来的重要原因之一。

其中，我要特别指出的是，最不易被注意到但也是最重要的一点，那就是我们一对一的指导服务。这个服务目前是提供给客户的附加服务，因为客户只支付了产品的钱，而没有为服务买单（后期可不一定哦）。但是越来越多的客户表示，除了产品之外，更多的是我们指导老师在减肥过程中的全程陪伴和监督指导，这些无形的因素，是很多客户得以持续坚持减肥过程最终成功减下来的重要原因。

客户反馈