20240224
01
昨天去跑了个长距离，跑到了乡下，觉得挺好玩的。
从中兴路跑到解放路，觉得解放路比中兴路南热闹多了，也挺宽阔。周边的小区和商场饭店宾馆一应俱全，不像中兴路边全是村庄和车站。
解放路向西还有好多路口，我往西跑了两个路口，发现第一个是个断头路，路牌都是空的。但在那里发现了一个中专。
又向后面的一个路口路去，路很宽，但有些破损，真怕来去的车开得快溅我一身水。因为路上还有些雨水，虽然没下雨。
跑着跑着就到了一处很高的建筑边，里面好像是养了好多狗，我跑过就都冲我叫。后来才发现是个特警培训基地。
再向前跑就有些荒凉，周边都是田了，跑到近7公里就回头了。
一直往回跑，然后往东去，这样就能进去中兴路，可是跑着跑着大路变成了小路，我在小路的尽头转向北了。
经过了一个菜市场，一个村委，然后沿河和田一直跑，跑了约2.5跑里，才跑进了中兴路。那条小路真长呀，其间遇到汽车堵在小路上，我从车缝里跑了过去，我在田边听到了三声狗叫声，还在拍照时踩了水坑把水溅到了自己的袜子里。
虽然如此，但还是感觉惊险和刺激。我喜欢未知的东西，也喜欢一切的新鲜东西。用自己的脚步丈量城市，并不是每个人都能做到的，而我正在践行。
还有好多没去过的地方，没有奔跑过的地方，可以开车出去，把车停好，然后开始跑，这样也是不错的选择。下次不跑时可以骑自行车先去探探路，肯定也很有意思的。
今天12.5 公里，627配速，130的心率，挺好的。
02
今天跑到十公里后就感到有点冷了，风并没有大，雨也没大。把系在腰上的衣服穿了上，我估计是汗多了，挥发不出去。回家马上脱 了衣服，果然都是汗，不知道为什么出那么多汗。问大神，大神说我穿太多。
下午买了件防风服，这样不知道会不会好些。真是怕冷又怕热。好难穿衣服呀。下次还可以穿羽绒背心，就是手臂又怕冷。慢慢摸索吧。
回家看数据，佳明说我过度训练了。听他这么一说我就也觉得累了，好像气喘不过来的样子。下午睡了一觉就好多了。晚上做了瑜伽放松，今天早上的数据很好。
HRV也一直平衡，并一直往高的地方走了。
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