12日
训练主题：带球射门
训练人数：8人
训练内容：
一、球感训练
正交面垫球每只脚100次
二、带球射门训练
1.单脚叫内外侧过标志碟射门
2.双脚内外侧过标志碟射门
3.单脚拖拉和双脚拖拉过碟射门
三、四对四比赛
要求把当天的过人动作做出来并成功有加分，还有就是多射门进球后要庆祝。
13日
训练主题：带球射门
训练人数：6人
训练内容：
1.两人一组带球防守训练
脚内侧、脚外侧、脚内外侧、单剪刀、内晃外波等
2.射门训练
3.一对一、二对二、三对三对抗训练
4.比赛
要求多变向，多射门，最后六比五最终起到了多射门多训练的效果。
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本文标题：1月12、13日训练总结
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