How a Balanced Diet Can Fight De

Depression is now a major lifestyle-related diseases of modern times.
Though there are several ways to counter depression such as counselling, medication but among all the procedures to protect your mental health, eating the proper foods is most important.

【标题】均衡膳食如何打败抑郁？
【正文】抑郁症是当下最主要的与生活方式相联系的疾病。
尽管治疗抑郁症的方法有很多，如咨询、药物治疗等，但在为了保护你的心理健康的所有程序中，吃适当的食物是最重要的。

【总结】
平衡膳食以抗抑郁的方法：
多吃坚果，
多吃高纤维的谷物，
多喝绿茶，
多吃低脂奶制品。

另外，
多運動。
發發簡書。
也管用。