今天的阅读主题：
1，心理障碍的形成
2，以偏概全的倾向
3，把幻想当做现实
今天的问题：
1心理障碍是怎样形成的？
2倾向和执着是一个概念吗？
3怎样去自查？
【我的思考】
心理障碍与原生家庭，或者是家族遗传有关联吗？
为什么有些人会被心理障碍疾病困扰？我们怎样去避免自己患这样的疾病？
【书中金典语句】；
人的心理的各个层面是相互联系的，改变任何一个层面都可以改变整个人。
像科学家一样想弄懂世界。
像艺术家一样，把经验转化为头脑的意象。
具有消极元意象与缺少区分想象和现实的能力，这两点加起来足以造成心理障碍。
【我的理解】；
消极元意象，意思是指，当我们遇到困难时的内心变化，以及自我承认能力。
【我的感悟】
在这个快节奏的生活中，虽然每个人都不容易，但是不管我们面对怎样的生活环境，首先要让自己心理健康，其次要正视自己的变化，然后不耻下问。
很多时候，我们会烦恼，会焦虑，会懊恼，一部分原因和金钱有关，一部分原因与自我承受能力有关。
如果生活不如意，即使你痛苦万分，也于事无补，不如敞开心扉，接纳一切事物的变化。
学会自我调节，是一种能力，也是一种智慧，有人说：“与其痛苦，不如开怀，与其懊恼，不如前行，与其焦虑，不如笑着面对。”
人生海海，它不会因为你的不如意，就对你格外照顾，也不会因为你的痛苦，对你关怀备至，更不会因为你的焦虑，对你特别关心。
它有它的姿态，它有它的本真。
也就是说：“面对困难也好，问题也罢，我们都没有必要让自己难过，放下包袱，以自己的能力去过好这一生。”
心理障碍，用医生的话语说：“是消极的想象情绪强烈。”
用作者的话说：“因为太执着。”
在我看来，是自己想得太多，做得太少，对自己要求太高。
这个世界在不断变化，人也在跟着变化，为什么你不能改变呢？
对待问题，懂得减少消极情绪困扰，如果我能解决，那就去解决，解决不了，放一放，也未尝不可。
不以大众的样子来要求自己，要做一个强者，以自己的状态，能做多少就做多少。不与任何人作比较，你就是你，独一无二的自己。
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