今天的阅读主题：生命力
今天的问题；
1，与生命力相关的因素有哪些？
2，如何区分愤怒与压抑带来的危害？
3，我要怎样去减少愤怒和压抑？
作者说：“生命力看不见，摸不着，但是我们都可以感受到它。在心理学中，这个生命就像是心理的能量一样，所以这里称它为心理能量。”
心理能量在我看来，与自己的所思所想有关；
老话说：“日有所思，夜有所梦。”
意思是告诉我们，不要思虑太重。
本书中有这样一句话：“我们可以看到有些人在顺利的时候表现出的激情和欢乐，和在逆境中表现的顽强是决然不同的。”
每个人在接受好与不好的事物时，所呈现的状态是不同的。
每个人的生命力都很顽强，活着的意义，对于每个人来说，也有所不同，有些人不只是为了活着而活着，他们有目标，有理想。有些人只是为了活着而活着，生活简简单单，人生一成不变。
1生命力与自己的思想，能力，行为息息相关
或许有人会说：“活着只为活着就好。”
也许活着对于每个人的意义不同，年轻的时候为了学习苦恼，步入成年，为了爱情而奔波，进入中年，经历了岁月的洗礼，肩上的担子越来越重，步入老年，活着就只为活着而活着。
生命力顽强不息，每个人都有不同的追求。为着活着而活着，也未尝不可，只要自己开心，又有何妨。
有些人为了成就更好的自己，一生忙忙碌碌，这样的自己活得太累。
不管我们为了什么样的目标而活着，只要生命力顽强，自己喜欢，喜欢自己，怎样的生活方式都可以。
在自己喜欢的生活状态里，生命力更顽强。
2愤怒与压抑都是不利因素，我们要懂得区分
在本书的第100页左右，作者提到这样一个关键词，“高峰体验。”
什么是高峰体验？
作者说：“人们在高兴的时候，会产生高峰体验，比如与美女共进晚餐，或被他人夸奖。”
意思是说被人欣赏可以让自己的心情特别好，心情的好坏决定着情绪波动。
人在心情不好的时候，身体里就会产生负面情绪波动，比如被老板责罚，与他人发生争执。
情绪波动时，如果我们不能很好的释放，而是压抑自己，这个时候的自己内心深处就会发生消极的意念。
压抑和愤怒它们就像一对亲兄弟，随时光顾着我们的身心。
面对压抑和愤怒时，我们不要一味地压制它们，要懂得区分，为什么自己会压抑，会愤怒，自己事，他人事，分清关系。
如果是自己事，不妨问问自己，我为什么要这个样子呢？
如果是他人事，自己根本没有必要生气，或者压抑。
有一句话：“事不关己，高高挂起。”又何必拿别人的错误惩罚自己。
我们要懂得站在更高的角度去观察。放眼未来，自己才是人生路上的主角，压抑和愤怒只是配角。我们不必为了配角而苦恼。
3我可以这样去做
当我们不开心时，不妨去看看外面的风景，风儿在吹拂，树枝在摇晃。它们都在用自己的生命力活着。
我们为什么要为某些小事而气愤呢？俗语说：“身体是自己的，健康也是自己的，你拿别人的错误来惩罚自己，吃苦受累的还是自己，这个沉默成本太高。”
人活着要为快乐而活，要让自己的生命力更顽强，可以抵挡岁月沧桑，可以抵挡四季轮回。可以开开心心笑，可以快快乐乐玩。
如果我们老是为了某些事而困扰，整日活得郁郁寡欢，这样的自己，不是讨厌自己，就是怨恨他人。这样活着，生命力会顽强吗？
生命只有一次，在永生之年，要珍惜自己，要感恩他人。
越是计较一时的得失，最后苦的还是自己。
最后总结
我要开开心心的活着，即使生活困难，即使平平凡凡，我就是我，不一样的人间烟火，我活着要有自己的色彩。对自己自知，对他人包容。
正所谓“己所不欲，勿施于人。”
只有将自己活好，才能让生命力顽强。
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