好习惯坚持下去

      晚上9点，现在正在参加网上的语言训练营。有同学发言到一半接电话去了，正好利用这个时间，补上今天的这篇日更。

      从广安门中医院开的第一副中药已经连续吃了半个月，只剩下明天最后两袋了。感觉自己的身体状况确实有所提升。除了药物的疗效之外，我想和我自己身体锻炼是密不可分的。

    我这种气质血瘀型的体质，最适合有氧运动，所以我又重新捡起了跳绳。三天时间坚持下来，明显感觉头脑比从前更清醒。早餐，午餐，晚餐之后都没有那么困倦了。

      坚持每天在训练营打卡， 就像我坚持在简书上打卡一样。 我不知道可以坚持到什么时候，但我只有尽量去做。谈不上苦，谈不上累。每天如果能坚持写下一段文字，坚持在网上和同学们一起交流沟通，就会觉得心里很踏实，已经形成了一种惯性。

      我前两天还无知的认为，在网上会议室交流发言就那么几个人，也不是面对面的交流，应该也不会那么紧张。

    事实上，我的确高估自己了。发言的时候仍然会紧张。很多准备好的内容，都会被落下。

      但我心里是欢喜的。如果网上讲话的环境不能给自己足够的压力，那么用这种方式克服当众讲话的恐惧也就没有什么意义了，整个训练营的这种训练方式也就没有什么意义了。 

      如果有一天我能够以一种更放松的心态状态在网上发言，感觉不到丝毫的恐惧。那我就可以欣慰的对自己说， 在语言表达上，我又实现了一次跨越。