记录叶子自律成长营的第11天日结！
【早起】
早起的闹钟被我拖延了10分钟，有点罪恶啦哈!
【阅读】
读书《谁动了我的奶酪》，四个主人公，我或许正处在唧唧的状态，舒适区待久了 准备跳出舒适区，四处寻找属于我的奶酪。
【运动】
步行8019步，晚上私教课训练腹部和臀部!别的私教小哥哥说敬我是条汉子哈哈，每天能坚持健身，有种把自己一天过到了36个小时的感觉。
【目标】
通过21天的学习，自己可以自律并且更加的高效
新目标：准备例行洪的第一块石头，100天阅读33本书，不分书籍种类。我先给自己定个小目标100天阅读20本平均5天阅读一本书，并且输出读书笔记。
【新习惯】
喜欢给小伙伴分享训练营学到的知识
【反思和感悟】
早起还是有些困难，晚上健身早起会身体酸痛，要不断去克服。
工作写了一天方案，思路比以前更加清晰，训练营带给我的收获。
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