*2019.1.22日结day11
【晨练】day22，阿斯汤加75min
【英语】day12，百词斩10min
【核心】day11，检测:平板03.37
自律挑战day11
【阅读】day11，《沙吉难陀大师讲述—帕坦加利的瑜伽经》
三摩地篇
心灵的变化有五种，包含痛苦的，无痛苦的 有期望的爱无法长久维持爱虽然显现的是一个没有痛苦的想法，但如果出于自私念头，最后还是会以痛苦收场
【日常】 白落梅的《在最深的红尘里相遇》
已完成读书笔记，并发布简书https://www.jianshu.com/p/15e2daec1c03
自罚俯卧撑20，未完成剩余15，明日叠加
自律挑战day11
【感悟】读书笔记能让自己对此书的感受更加深刻，理解得更透彻，恩，继续坚持
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本文标题：自律挑战day11
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