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你骂娘了吗
『与别人聊天时动不动就想骂娘』
『总是易怒，总是喜欢评价对方』
『我说话总是会让别人受伤』
『情绪不稳定时谈话不能好好进行』
『大家不喜欢跟我聊天』
你有没有发现你现在的说话方式已经属于暴力沟通了呢？
暴力沟通不但没有解决问题，反而让我们与朋友家人同事的关系一步步恶化
其实我们『骂娘』式的暴力沟通是对自己需求未被满足的表示
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为什么会骂娘
导致暴力沟通的原因是『你没有明白对方的需求』或『你的需求未被满足』
很多女生都喜欢含蓄的表达自己的想法，总是想让男生『猜』透自己。而男生心思没有女生那么细腻，总是猜不透，不明白女生心里真正的想法。这个度把握不好，就会惹得女朋友不高兴。自己还没明白错在哪的，女朋友先不高兴了。
这样你说不明白，我也猜不透。
For exemple
男生跟女生逛街
女生说『看，那个狗狗好可爱』『那些花好漂亮』
男生就会认为得给女生把狗狗买下来或把花摘下来
但是女生并不是索要什么——只是想大声说出来
当我们只给评论时，而不清楚说明我们的需求时，会给对方造成多么大的痛苦，这就成了猜谜游戏。
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如何才能愉快的聊天
你有没有遇到这样的情景
A 你根本没有在听我讲话
B 我听了
A 不，你没有
B 有，我听了！
A 你刚刚在看电视，我讲话时你就没回头看看我
B我一边看电视，一边听你讲话
当我们以评论开头而不是观察开头时，往往会导致矛盾。
因为我们总是喜欢直接下定义。
为了不让友情的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉
我们应该四步走
1.谈你的观察
很多朋友喜欢跳过观察直接评论，甚至夸大
错误示范：爸爸对儿子说『你的房间怎么还没打扫，真是个懒猪﹛让孩子感到羞耻﹜』
正确示范：我一进屋，发现你的房间很乱，床也没有铺好
2.感受
大多数人不太愿意也不习惯谈自己的感受，总觉得太肉麻。换句话说，就是你不喜欢掏心窝子。
而谈感受是让别人快速理解你的最好方式
3.需要
我认为需求是四个步骤里最重要的一个，我们与别人交流，就是让别人了解我们的需求，进而使需求得到满足。
4.请求
最后一步是请求，表达请求时最好加上观察、感受和需求，这样可以使别人更好的理解你，产生同理心进而满足需求。建议表达请求时用疑问句，更委婉一些，让别人更愉快的接受。
还是爸爸与儿子的例子
儿子，我进屋时看到你房间很乱，床也没铺『观察』。我感到很失望很伤心『感受』。你愿意把房间收拾一下吗？『需求』
如果爸爸这样说，儿子会更愿意接受，怀着愉快的心情收拾房间，进而爸爸的需求得到满足。双方愉快的结束谈话。
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最重要的是......
说到底非暴力沟通的关键就是『需要』
我们要学会
1清楚地表达我们此刻想得到的回应
2不管他人如何表达，都能从其话中听出他们的需要
注意：我们要告诉对方你想要的，而不是你不想要的
好了，快快用非暴力沟通的方法去维护自己的小船和巨轮吧！~
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