最近在看曾仕强的《情绪的奥秘》看完这个我恍然大悟：原来自己有时候的不快乐和生气是“自作自受”啊！
人为什么生气？因为总是被别人左右， 总以为是别人惹自己生气的，如果自己足够强大，别人也惹不起你的脾气来。你生气是因为你想错了，想多了，你总想着自己了。就像早上看孩子上学磨磨蹭蹭，火气就上来，因为当时自己想的是：“怎么这小家伙没点时间观念，我怎么老教不好她！是她不听我的还是我不会教了！”然后莫名就起火了。现在知道了根源不在孩子， 是在自己身上，换个想法：“小孩不知道时间很正常，没时间观念也正常，等她迟到被老师批评了自然就知道了。”这样想我就不急了，反正迟到的不是我，我只负责送她到学校，不需要对她的行为负责。她也到了该为自己行为负责的时候了！”这样想果然就不生气了，然后就加快自己的步伐，把早餐和该准备的弄好 ，少催促， 少说话，心理舒坦了，一天精神好！亲子关系也变得其乐融融了。妈妈不作，世界和平！
看到孩子捣乱，安慰自己：“不捣乱的就不是自己亲生的 ，不捣乱的孩子太木纳了，太不可爱了！ ”然后欣然接受一个捣乱的可爱孩子。因此引导他的时候也能心平气和了。
看到老公只顾着看手机葛优瘫，就对自己说：“他难得不加班休息一下，玩就玩吧！”那就不必像以前那样喋喋不休：“怎么老玩手机不带娃玩！……”而是会说：“外面晴空万里 ，春风和煦，带孩子郊游可好？”
管好自己就能为“家和”贡献一份力量啊！凡事反求诸己果然是最有用的，改变别人太难，改变世界无望， 改变自己最实际。改变了自己说不定能影响一下身边的人。
情绪稳定的一天结束， 两个娃乖巧的依偎着我，说“我爱妈妈！”这样多和谐快乐啊！好吧，心境还要修炼，努力做到“不做作不生气！”
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