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情绪管理的步骤

情绪管理的步骤

作者: 喜乐妈妈 | 来源:发表于2018-08-27 17:03 被阅读12次

周末,我和老公带着7岁多的女儿、奶奶一起去逛家具城。我们想换一张新床,没想到,女儿自己东看西看,看上了一张子母双层床。

女儿提出后马上就被奶奶否定了。女儿挺不开心的,开始过来磨我,希望我同意给她买。

我开始陪着她去看子母双层床。大概是因为刚被奶奶否决了,所以,当她带我去看子母床时,都已经不执着图案和款式了,将要求降低到只要是双层床就可以了。我其实不太介意给她换一张双层床,不过担心夏天有蚊子,家里要挂蚊帐,而子母床比较难挂蚊帐。我肯定了她的眼光,也诚实地表达了我的担心和想法,没有答应给她买。

我内心倾向于不买,同时我在想,要不要给她买一点她喜欢的小物品,这样可以让她不那么难过。奶奶看出了我的犹豫,悄悄把我拉到一边:“买子母床不合适,要根据需要来判断。不要太迁就她,也不用补偿性地给她买东西。”

奶奶的话提醒了我,的确,有时我会陷入一种极端中,希望能尽量满足女儿。而这一切的背后,藏着我希望她的童年没有太多不愉快经历的期待,我觉得自己这样做可以减少她在童年的不愉快经历。

当我看清自己的真实内心后,反而恢复了理性的行动。我尝试共情女儿的情绪:“妈妈看到你真的很喜欢双层床,你选的床也很漂亮,很有眼光哦。同时,你的床还很新还不用换。妈妈知道我们不给你买,你挺伤心和难过的,还有点恼火,是吗?或者等你要换新床时,我们再考虑是否换双层床?可以吗?”

女儿虽然有点不开心。但是,由于我看到了她的想法和情绪,也陪伴她仔细看过了她喜欢的子母床,所以她并没有很抵触我们不买的决定,很快就平静了下来。

英国精神分析学家温尼科特提出过一个育儿理论:Good enough mother 。国内心理学家曾奇峰先生将其翻译为“60分妈妈”。意思是,妈妈不能是差劲的妈妈,也不必是完美的妈妈,刚刚好就可以了。在孩子的成长过程中,TA无法避免受到伤害,而妈妈需要做到的就是,不主动提供伤害。能做到这一点,相信孩子也是能感受到我们满满的爱的。

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