辟谷第五天：20190517@体重70Kg

忙碌的一天，刚空下来，有时间写辟谷日记。忙碌强度指数8.

今天一早3：30，被屋外的画眉鸟吵醒，这鸟天天早上来唱歌一小时，是我所到的叫的最好听的画眉鸟。于是，我4点就起床了，到阳台上把这只鸟的叫声录了下来。

今天非常忙碌，从早到晚一直在忙事情，所以也没有能外出散步快走，早上采气采能没有做，明显感觉到身体能量下来。了凡领袖的家人们带了一篮子枇杷来，把我馋坏了。上午下午都在给他们讲关于课程上音乐如何运用的课，非常开心，能量自然就上来了。中午一桌人吃饭，我给他们做了个汤，看着他们吃.....美味呀，罢了........。奖励自己四分之一个核桃，细细的嚼，算是安慰了自己。

辟谷第五天：20190517@体重70Kg

头一直有点晕，特别是坐着起身时，其它都还好，今天也没有时间做艾灸补气。全天都在打嗝，胃里的气往外排，不知道的人还以为我吃的太饱呢。这就是气冲病灶，辟谷期间，身体哪里有问题哪里就会反应剧烈，客服过去，这个病灶就被修复了，随着辟谷的深入，会有不同的反应。

晚上外出陪孩子吃了一顿饭，你懂的，又是要经受美食的诱惑，挑了颗蔬菜，嚼了嚼又吐了，滋味留在了嘴里。：）没咽下去。路上来回开车，路很堵，开的有点累，21：00回到家。

辟谷第五天：20190517@体重70Kg

总体今天因为有大家的鼓励，有说有笑，非常愉快，能量就自然上来了。

对辟谷的天数，按照目前的状态，应该至少可以做14天。但是我知道，每天的情况都不一样，越往下，身体的起伏越大，各种排毒现象，包括情绪上也会有波动。总之心里有了准备，就可以面对。