先告诉你一个事实：对女生来说，饭局上不喝酒是完全行得通的。饭桌上的人，都有你不喝酒的心理预期。
2. 饭局的核心其实是敬，而不是酒。所以不喝酒不意味着你就只好默默无闻坐着，也可以用饮料或者茶水代替酒，去敬别人。你敬领导、敬客人，一方面是表明遵从礼仪和秩序，另一方面也可以混个脸熟，展示自己。
3. 如果你不是用酒敬的，也不需要让对方喝酒。敬茶时，你要先帮别人把茶倒好、端好。假如对方执意要拿酒和你碰的话，你千万记得要说：“您一定少喝点，您沾一下就行。可以了可以了，您随意。”
4. 既然自己喝的不是酒，那么敬一次就好了，敬得太多，反而觉得你既没有本事还要嘚瑟，观感也不是很好。
5. 不要有心理负担，不喝酒不影响你提拔。人的能力是多方面的，只要你工作过硬，成绩突出，即使不会喝酒，也完全能够得到认可和信任，从而得到提拔。即使是能够喝酒的女性，也要靠一定的工作成绩来支撑，仅仅靠能喝酒会喝酒是难以得到提拔的。
6. 如果是在饭局上和人第一次见面，不喝酒还是需要一个理由。比如，“我酒精过敏，一喝浑身起疹子，心动过速”；“我来之前刚吃了感冒药”。 尤其是一些女性专用的拒酒话术， “我这几天身体不方便”，非常好用。
不想喝是主观的，但理由一定要是客观的。无论你是有多不想喝，也不要任性地把“不想”两个字说出来。诚恳、详细地向对方说明原因，一般没人会逼你。
7. 如果应酬比较多，又打定主意不想喝酒，最好一直都不要喝酒，跟谁都不要喝。要不然人家就会觉得你昨天和王局喝，今天不和李局喝，很得罪人。
8. 面对不熟悉你的客人，敬的话术可以以“介绍+赞美”为主。比如，“我是XXX处的谁谁谁，负责XXX工作”，让对方知道你是谁。介绍完自己之后，要奉上表达敬仰之情的话。你可以说“我经常看您写的文章，特别是某某文章，让我受益匪浅”“您在我们年轻人眼中可是偶像级人物”“能跟您这样优秀人物一起就餐，我感到很荣幸”等。每个人都喜欢被赞美，这样对方更容易接受你的敬，是茶是酒就不重要了。
9. 饭局上多贡献服务，给人“有眼力见”的印象。你可以帮服务员催菜、换味碟、添茶倒水，在大家聊天时，跟着附和两句“说得太对了，长见识了”之类，让人觉得你是个“小机灵鬼”。餐后帮忙送客，如果客人有车，最好送到车旁。
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