时间管理实践轨迹—— 二阶段

反思：二阶段有段时间出去玩，没有每天坚持打卡和记录，也有松懈的时候。早起是一场持久战，就算天使班快结束了，但这只是一个开始，今后要持续践行。

2018.4.10（82/100）

一切的发生都是来成就你，永远要感恩每一个发生。

自己是一切的根源。

线上、难受——受不了——压线——接纳——享受、感谢、惭愧

菩萨畏因，众生畏果

2018.4.9（81/100）

我们要能从自己的角度，开始去活在光，爱，喜悦，这样的线上能量或者情绪当中。我们还要一辈子拥有一颗慈悲的心。

2018.4.7（80/100）

90%的反应是自动化的，90%抗拒且负向

自动化反应

1.越抗拒越持续

2.谁不舒服谁解决问题

3.自己是一切的根源

练习：晨间日记写下自己的抗拒的事情

2018.4.6（79/100）

发生一个事件，如果没有经过训练的话，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。

负面情绪有几个特点，一，越抗拒越持续。二，谁不舒服，谁解决问题，三，解决问题|的核心也是源头即自己是一切的根源。

2018.4.5（78/100）

成功人士的两个关键，一个是时间管理，另一个是情绪管理。

这说明情绪管理对一个人是非常重要的，当一个人没有精力的时候，或者低情绪的时候，是很难有效率的。生活中有10%的事情，是我们无法掌控的，另外的90%却是我们能够控制的。我们完全可以通过对自己的心态和行为的调整，决定剩余的90%。

2018.4.4（77/100）

手机控制幻灯片，Keynote。

安卓平台上也有类似的软件.工具越来越多，但不是越多越好，需要就去研究，把他研究到极致。

2018.4.3（76/100）

Siri，第一是句法，第二是设置，第三是关键技巧。

2018.4.2（75/100）

时间管理实践轨迹—— 二阶段

倒计时组合：Timers

番茄钟是指专注的精神，而不是时间上倒计时的概念。

2018.4.1（74/100）

Printer Pro：它能提供无线上网的功能；也能提供无线播放音乐的功能，当然是需要连接音箱的。

它还能提供无线打印的功能，可以通过USB接口连接一款支持无线打印的无线打印机。

2018.3.31（73/100）

扫描全能王，特殊分类功能：标签功能，共享功能。

扫描全能王还有一个非常好的功能，我最后来讲：它可以在拍照和导入图片的时候，对每一张图片自动裁边。

2018.3.30（72/100）

Notability功能，一共3个部分：

第一，它可以输入文字，也就是说你可以打字。第二，就是我们讲的手写。它有铅笔，还有粗的荧光笔、喷笔，还有橡皮。第三，分享。

2018.3.29（71/100）

印象笔记的录音功能及多平台使用，简要编辑。

  2018.3.28（70/100）

屏幕保护，备份，查找密码，升级配置。

2018.3.27（69/100）

专心做到极致，一次搞定，终生受益。

混乱不是问题，找到规律才是关键所在。

航旅纵横。

2018.3.26（68/100）

整理密码，区分级别，分别管理。

2018.3.25（67/100）

工具系统，推荐苹果。时间胶嚢。

2018.3.24（66/100）

通过工具的使用培养新的思维方法。

尽量选择全平台，选最新最贵最好的，在无数个当中选择好用的，和团队要统一，选择专一架构，善用排行榜。

2018.3.23（65/100）

笔记工具，没有记录就没有发生。

印象笔记。去掉那些不重要的，再把重要的分类整理。

用两级或三级的目录架构，以及每个标题你都把它标好，你就可以很好地使用它。

不要什么功能都用，要用专长。

2018.3.22（64/100）

不能把太多事放入日历中，要把很多弹性大的事用清单系统管理。

收集，排程，执行。

2018.3.21（63/100）

工具：工欲善其事，必先利其器。以道驭术，以术选器。日历系统。

2018.3.20（62/100）

做一件事，影响一群人。

说一万件，不如开始做一件。

一个人可以走得快，但一群人才能走得远。

2018.3.19（61/100）

搜集人脉，管理信息，维护弱连接。

2018.3.18（60/100）

弱连接的关键：必须有所专长，对别人有价值，信息的输出者;分享，广泛的分享，量越大越好;有效接触和反馈。

2018.3.17（59/100）

好想法来自弱连接。社交网络越多样，创新能力就越强。按能力搭档可以增加投资成功率，而熟人搭档则会减少投资成功可能性。友谊归友谊，工作归工作，学习归学习。

2018.3.16（58/100）

弱链接，告诉你不知道的事情。

人与人之间最重要的是连接。所有的相遇都是有价值的，所有的相遇都是久别重逢。

情感靠的是强连接，信息靠的是弱链接。

2018.3.15（57/100）

对人际关系的贡献，强链接，用我们的优势服务他人。

影响10项全能因素：自己不酗酒，不吸烟，锻炼充足，保持健康体重以及童年被爱，共情能力高，青年时期就能建立亲密关系。

2018.3.14（56/100）

有梦想的人生是美丽的人生，梦想再大也不嫌大，逐梦的人再小也不嫌小。给梦想一个期限，梦想要大声说出来，不断分享与设计。烂开始，好开展，好结果。

2018.3.13（55/100）

有种子，总有阳光，总有雨露，就会发芽。继续往上，视角就变了。只有不断前行，最终才会有清晰的地图和路径。广度，深度，切换感。旅行便是体会世界的差异，发现世界的美。环球旅行，人生百国。

2018.3.12（54/100）

只要你想，上帝就为你开路。

旅行让自己放松放空充电，观世界，建立世界观，一个人生活的广度，决定他优秀的程度。让自己更幸福，动力。

2018.3.11（53/100）

经典书籍，《百年德鲁克》《高效能人士七个习惯》《搞定》系列，番茄工作法系列，《晨间日历的奇迹》《奇特的一生》《善用时间》

2018.3.10（52/100）

电子阅读，kindle推荐。

主题阅读，积累领悟能力。

按需阅读，解决问题。

笔记，导图，文字，ppt。阶段性回顾。

阅读目的是把显性知识内化为自己的隐性知识，内化为能力，用于实践。分享一次，复习一遍。教便是最好的学。

2018.3.9（51/100）

身体和灵魂都要在路上。最好的学习方式是教会别人。自我的自转+公转=裂变

精读，粗读，主题阅读，按需阅读。

主题阅读：在想深入的领域大量粗读，少量精读。思维导图做笔记。

2018.3.8（50/100）

冥想，早起，仪式感，节俭，热爱自己的事业，阅读，打造自动化收入，为自己打工，坚持锻炼，和成功人士交朋友，慈善。

2018.3.7（49/100）

烂开始，克服对水的恐惧。

体验：体验浮力和水的安全性。

不捏鼻子，屏息。感受浮力，全身趴在水面上。漂浮，打水前行。

2018.3.6（48/100）

马拉松的重点不在于跑多少公里，而在于能不能坚持跑下去，并把运动健康的理念传播给更多人。

2018.3.5（47/100）

跑前：空腹，适量喝水，不刻意热身，慢跑一公里。

跑时：不要一下子跑太多，一两月后慢慢加，身体均衡，尽量白天跑。

跑后：拉伸很重要。静态拉伸静止30秒。动态拉伸一直在动。

2018.3.4（46/100）

晨跑：好心情，精力充沛。

一周三四次运动量。长距离慢跑。反思，听找短课。防水耳机，运动智能表（苹果和松拓）

《奔跑的力量》

《天生就会跑》

《雨中的3分58秒》

《跑步、素食、修行》

《像恋爱一样去跑步》

2018.3.3（45/100）

简爱跑步法：挺，轻，柔，衡，坚。

跑步要慢，爱非坚持，补充精力。

2018.2.16（44/100）

梦想版：要健康。家，全心全意陪家人。旅行。事业。公益事业。自我提升。

2018.2.15（43/100）

创造，评估，检视目标。

制定小目标，不断修正和调整。

平衡的人生：健康，家庭，亲密关系，财富，事业，学习，公益。