恐惧

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我的孩子经常做噩梦，并且抱怨他的房间里有怪物。和同龄孩子比起来，他显得很脆弱。他很害怕离开我身边。我觉得这不正常。

建议

1不要嘲笑、轻视、评判或忽视孩子的恐惧。同样，也不要夸大、过度保护或试图通过解释消除孩子的恐惧。

2当孩子告诉你他们害怕什么时，你要倾听。要认可孩子的感受，比如，对他们说：“你害怕狗，因为它们可能会咬你，你希望它们离你远远的。”有时候，只要认可孩子的感受，就足以减轻孩子的恐惧了。

3要帮助孩子找到对待令自己害怕的情形的办法。要帮助他们探讨一些可以尝试的方法，以便他们能够有所选择。你可以问：“现在，什么对你最有帮助呢——手电筒、泰迪熊还是一盏小夜灯？”告诉他们别害怕是不起作用的，寻找解决方法才有帮助。

4不要被孩子的恐惧感操纵。要给孩子安慰，但不要给他们特殊的照料，或者试图替他们解决恐惧感。让孩子认识到他们能够处理自己的恐惧是很重要的，尽管这让人不舒服。要帮助孩子寻找解决方法，以便他们知道自己有能力处理自己的恐惧。当孩子害怕时，允许他和你睡在一起，就是在以一种微妙的方式告诉孩子：“你自己处理不了。让我来替你解决。”

5要鼓励孩子将困难的情形分成一个个小步骤来解决。如果他们怕黑，可以在他们的房间里放上小夜灯。如果他们不敢独自睡在自己的房间，就将他们的手掌中“装满”你的吻，并告诉他们每当想你时，就张开手掌拿出一个吻。如果他们觉得衣橱或床底下有怪物，可以在睡前和他们一起检查，并在他们的手边放一个手电筒。

6认真倾听。你的孩子是在努力告诉你有人在伤害他，或者你做了什么事情吓到了孩子吗？要认真对待孩子的话。

7有时候，孩子们的恐惧是没有理性的，并且他们也无法解释。他们或许需要你的支持和反复安慰，直到恐惧消失。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够学到，感到恐惧没关系，但他们不必因为恐惧而什么事都不做。有人会认真地对待他们并帮助他们处理恐惧，使他们不会不知所措。他们知道，自己可以信任父母会保护他们远离那些自己处理不了的危险。