很多时候，我们不允许自己的感觉表现出来，不允许自己的情绪发出来，就是压抑与否定，就会出现情绪上的问题。
当我们出现情绪上的问题比如悲伤愤怒受伤孤独寂寞等等，处理这些问题的关键是临在中与这些感觉同在，去感受这些感觉，去面对这些感觉，去看见这些感觉，去与这些感觉的内在小孩对话，问问它为什么会出现这些感觉，与它交流，去了解它，去爱这个内在小宝，让这些情绪的能量流动起来，过一会它流动了就会消失，那些绝望啊无力啊不开心啊悲伤的情绪就会消失掉。
这些是我看李尔纳老师的视频以及耀之给我做个案的感悟！！
入内，面对各种情绪，去穿越它，做灵魂的勇士！
当我们把生气愤怒悲伤恐惧等情绪压抑下去和否定这些情绪之间的空间就产生了焦虑。只有容许这些情绪表达出来，只有在...
很多时候，我们不允许自己的感觉表现出来，不允许自己的情绪发出来，就是压抑与否定，就会出现情绪上的问题。 ...
我发现自己很多很多的毛病比如需要别人的看见需要别人的接纳需要别人的认同需要别人的赞同需要别人的表扬需要别人爱...
本特利BENTLY反装探头 330105-02-12-05-02-05 330105-02-12-05-02-05...
2018-05-30 蜡笔小新坦坦 2018-05-30 02:38 · 字数 488 · 阅读 1 · 日记本 ...
(2019-02-02-周六 05:42:05)
黄冈封城日记01 黄冈封城日记02 黄冈封城日记03 黄冈封城日记04 黄冈封城日记05 黄冈封城日记06 1 2...
事件:看了一篇别人写的文章。我认真地思考了一项我对待孩子的态度。在孩子小的时候，我好像更多的只是陪伴，但是并没有用...
【江湖说️学习日记 134 即兴表达】 [打卡宝宝]：嘿黑~ [打卡日期]：2019/05/02 [累计坚持]：这...
黄冈封城日记01 黄冈封城日记02 黄冈封城日记04 黄冈封城日记05 2020年1月30日 正月初六，响晴。 早...
本文标题：觉察日记02/05
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/karwzxtx.html
网友评论