每天时间不够用，或者无所事事，这都不是好的状态。叶武滨说他专治这两种“病”。听了他的时间管理课，有几个要点分享给大家，一起精进。
一、要事优先：不需要完成所有的事情，也不可能完成所有的事情。只需要做最重要的事情，把它做到最好，就能提高效率的16倍！越抓越没成效，什么都想做好，什么都做不好，越学会选择放弃，越聚焦要事，人生会越来越好！ 20%时间完成80%成就
二、管理能量：什么时候去做要事？高能量的时候去做要事，所以要保持高能量。早起能量最好。
三、如何管理能量：四个维度身体、精神、情绪、思想（好好睡觉、好好吃饭：晚上不要吃太好，要吃草） 不肯早睡是因为没有勇气结束碌碌无为的一天。
足够的运动和充足的睡眠
早起的好处：不堵车，飞机不晚点，早上精神好能量高。要想早起必须早睡。晚上超过10点不睡不要脸，超过12点不睡不要命。
四、学会使用工具：
1.用日历管理行程（用不同颜色分三个分类的事务：个人、工作、家庭，确定的事务才放入日历中，不确定的不放入）、
2.万能收件筐（在做要事的时候，不被打扰，有领导、家人交代事情的时候记在纸片上，放入筐里，待完成要事以后，再一次性处理筐里的事务）
3.用番茄钟吃青蛙：25分钟学习，5分钟休息算一个番茄钟。青蛙就是要事，最重要、最有挑战的事情。
五、烂开始，持续精进，好结果。永远不要对没有尝试的事情说不
六、固定的时间做固定的事情：每天固定的时间做固定的时间，每天固定时间高效工作两小时。
当我们能够把日常生活中哪些重复发生的行为，例如：早起后阅读-洗漱-上厕所-吃早餐-换衣服出门等一系列的固定行为，把它们固有仪式感地定制为自己每天的早起程序，长期坚持养成习惯之后，就不用再花时间就纠结，今天是先洗漱好，还是先吃早餐好，大大减少了大脑的管理负担，也告别了生活中众多的无序和混乱。
“有多自律，就会有多自由”
七、不观世界是没有世界观的，要多走出去看世界。
八、世界没有难题，难题可以分解成1+1
我所写下来的，都是觉得直击心灵的部分，希望对你也能有所启发！
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