《激发无限潜能》
（美）安东尼.罗宾~读书摘要---10
第十章 能量；卓越成就的助推器
健康是所有幸福和才干的永恒基础。
身体能量越高，身体状态越佳;身体状态越佳,你能发挥出全部潜能的几率就越大。
我们不想成为这方面的专家，但可以挑选那些身体健康、精力充沛的人，观察他们的生活方式，观察他们的日常行为以及饮食习惯，然后加以模仿。
如何运转你的身体？
健康生活的第一个原则:呼吸的功用
坏死的细胞,血蛋白以及其他排泄物，通过淋巴系统从身体中清除，淋巴系统的激活按钮便是深呼吸。深呼吸时能创造出类似真空的效果，从而通过血液吸入淋巴液，加快血液中毒素排除的速度。
健康生活的第二个原则是多吃含水量丰富的食物。你的生活质量取决于你的细胞活性，如果血液中充斥着废物，在这样的环境中，细胞不可能健康的生长，细胞失常的生化反应也不能支持你的稳定情绪。
健康生活的第三个原则是注意食物的搭配。
在你一生的前50年，是好好呵护你的肠胃，随后的50年便可以尽享其带来的福祉。
健康生活的第四个原则是控制饮食量。
健康生活的第五个原则是高效的进食水果。
健康生活的第六个原则是打破对蛋白质食物的迷信。
肉类含有大量的尿酸。尿酸是体内细胞新陈代谢的。肉味来自于尿酸。动物死尸上的最浓。失去了尿酸，也就没有了肉味。难道你愿意把通常动物尿液里的东西放在自己身体里吗？
当你难以割舍自己钟情的美味食物时，不妨想想自己缘何钟情于此类食物，这种钟情源自你对这种食物的储忆认知。储忆认知通常都是在你无意识状态下发生的。记住，任何事情都不会无缘无故的发生，背后必然有着特定的缘由。
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