日课11  如何成为高手：刻意练习

周末学习了混沌大学李善友老师的《第一性原理》的视频大课，第一个单元讲述的是刻意练习。结合之前看过的万维钢《万万没想到》《智识份子》，芒格的《穷查理宝典》，格拉德威尔的《引爆点》《异类》，李叫兽系列文章，忽然认识到人们耳熟能详的刻意练习的概念，其实是非常强大的武器，能在各个领域纵横捭阖，打穿很多知识壁垒。也能将以上几本书的核心概念打通，今天做一下总结。

刻意练习的原理

《异类》提出了一万小时理论并广为传播，但解释不了一些现象：1、很多人打了20年的麻将，时间超过了1万小时，为什么技术水平进不了专业队？2、很多人博览群书，尤其是狂扫网络小说。但为什么自己写不出来一篇像样的文章，甚至把看过的小说的结构框架和主线支线写出来都有困难？中国大学培养的大批量中文系学生，大量阅读中外的优秀作品，但为什么很少能出知名作家？3、很多房地产入行10多年的操盘手，为什么水平只停留在营销经理，看似经历过n次开盘和n个项目，为什么从能力角度就是做不了营销总监？4、网络段子：你的工作经验30年，只是把工作第1年的经验重复了30年，没有知识的迭代和进步，所以就算是30年的经验，也很不值钱。

之所以上述的四个案例不能用一万小时理论解释，是因为一万小时理论节选了《刻意练习》这本书及相关论文。刻意练习算得上一万小时理论的母原理，能解释学习的本质。那么什么是刻意练习？简单来说就是同心圆：舒适区、学习区、恐惧区。学习区对应刻意练习，如果一件事太简单，或者难度太大，都不是刻意练习的范畴。

舒适区的典型是卖油翁，唯手熟尔。在工作和学习的时候属于自动化模式，没有像旁观者一样思考当下自己的动作是什么，能否再优化提升，只是任由时间和事件流淌，惯性操作。典型的舒适区行为有：熟练的开车、银行窗口资深的柜员操作、看综艺节目／网络小说／美剧娱乐、用自己熟悉的三板斧管理-开会骂人／打陌电／喝大酒，这件事之前就这么办的，这次也这么办。

学习区对应的是刻意练习，通常是不太舒服的，自我意识很强的，需要手脑心并用的，且有可能收获flow心流的状态。典型的场景如：健身、打坐、作家创作小说、新手学习钢琴等技能、老虎伍兹世界冠军后重新调整自己的击球动作、教练反馈后的动作改进、操盘手的头脑风暴、写培训课件等等。焦虑区主要是能力与事情差距过大时产生的，典型如中等学生解答奥赛题，职位大幅度提升后到陌生城市的空降兵等等，焦虑区的表现容易放弃，由于工作难度太大而根本无法执行。

刻意练习的方法论

知道刻意练习的同心圆模型后，具体的方法论是什么呢？李叫兽的方法：1、凡事背后必有原理；2、找到原理后，看它能运用到什么场景中，跟之前的知识结构有什么联系，还能解释什么现象，举出至少5个例子；3、问自己，我的哪些行为能用这个原理修改。原文《李叫兽如何打造知识体系》。芒格老爷子的方法论：1、找到一个简单的、基本的原理；2、非常严格的按照这个原理行事。芒格介绍巴菲特大概在高中时就找到了自己的核心原理：决策树和复利，之后一辈子进行实践。

简单来说就是你得先有反思和总结精神，找到一个原理，比如企业的核心原理就是创造客户。然后将这个原理变为可以实践的方法论，比如企业中，营销的12字口诀，4217等。然后将这个方法论广为应用在各个场景，比如招商、长租公寓能不能用这个方法论等等。下面举几个生活化的例子，总结我是怎么运用刻意练习这个方法论的。

刻意练习的运用场景

案例1:我老婆如何运用刻意练习，在高考数学考了141分。

我老婆虽然学习不错，但是数学的最后两道大题经常出错，因此在高三的历次模考中，数学都在130分左右的段位。她当时做了自我反思，为什么最后两道大题总是得不到满分，错误点和盲区到底在哪里。在高考前最后1个月时，她自己总结了10年来数学所有的最后两道大题，将这20道题整体分析，发现了难点在结合到解析几何的时候的几种变化。并将每种变化找了2-3道题强化训练，把总结写在A3纸上，贴在了自己卧室的墙上反复看。最终在高考时数学考了史上的最高分，141分。

案例2:我如何运用刻意练习，跟老婆不吵架的。

2010-2011年，刚工作时，是我和老婆吵架最凶的阶段。当时谈恋爱平均2天小吵一次，3-4天会激烈的大吵一次。但是2014年结婚至今，我俩吵架合计不超过5次，且没有一次大吵。核心因为我发现了两个原理并勤加练习：1、女人需要安全感。2、女人需要被宠爱的唯一感。

因此不管自己出差还是在工作，随时随地汇报自己的行踪。只要和老婆分开超过2-3个小时，就要打一次电话，哪怕结婚3年后的今天，我本身就在西安工作也是这样。其次，在力所能及的范围内，在老婆身上花尽量多的时间和钱。我们每年出国旅行，纪念日大餐，今年母亲节买的999朵玫瑰都是这个原理的运用。每天都会跟老婆讨论工作、电影、阅读心得，达成夫妻双方的价值观和认知统一，也是在这个原理之下的刻意练习。题外话，我的每篇日课的第一位读者就是我老婆。

案例3:我是如何运用刻意练习，从0开始带团队的

2015年公司业绩谷底，当年全公司3个项目只卖了12亿，所有营销经理及中心负责人全部离职。我大概用了1年的时间完成团队的重建、提升，在所有管理层全是新人，置业顾问80%是新人的情况下，最终16年3个项目业绩32亿，17年3个项目半年34亿冲线。

不考虑市场及公司因素，只总结一下在团队角度如何运用了刻意练习的方法。当时发现因为缺少培训，操盘手的专业和见识大多停留在12年的水平。因为缺少沟通，部门内的人事任命、晋升、自己的进步与否全部是黑箱，甚至有个员工入职公司4年，从来没有被人谈过绩效，只是被通知绩效和奖金是多少才知道。因此16年的核心操作，每个月建立今天我要做和目标计划分解表；每双月一次系统性培训；每个季度优秀团队奖励出差，出差回来必须分享；所有的经理培训grow模型并季度回顾。所有的奖惩、晋升、调动制度化，并且公开pk，能者居之。17年又增加了节操榜的月度榜，营销部的月度沟通大会，鼓励优秀行为和自组织式的进步。

篇幅问题，案例4，我是如何运用刻意练习，学习投资并实现较高盈利；案例5，我是如何运用刻意练习，总结了10大培训课件，成为15年营销学院最佳讲师的，以后再做分享。

没有花1万小时，只是洞见到原理后的刻意练习的实践，威力无穷。刻意练习实在是最近学习的最好的一课，也是成为高手的必经之途。认识到凡事背后必有原理，必可总结模型并通过刻意练习提升后，我昨天还思考了，如何通过刻意练习成为川麻高手，如何通过刻意练习深入读书，如何通过刻意练习重新思考营销12字口诀，仅仅是认识到这个问题本身，就很有价值。祝福大家多多实践，必有收获。