对于一个爱美的中年女士来说，在网上一刷，都是关于抗衰的，要么是保养身材，要么是美容美颜。那我就在想，我们为什么害怕衰老呢？我们到底在害怕些什么？在衰老的过程中，我们到底会遇到什么样的痛苦？
好不好看真的那么重要吗？大家都以看上去年轻作为一个炫耀的资本，作为一个向人传授经验或者给人推荐产品的证明。是，好的身材和皮肤谁都喜欢，可这些真的有那么重要吗？有了这些我们就能幸福吗？
看看我们身边的老人，他们最大的痛苦是什么？
我的父亲，身患重病，经过治疗病情有所缓和，现在在家调养。每天我们关心的是他有没有不舒服，吃的多不多好不好。可是，除了吃和睡，他还能做什么呢！看着父亲日渐憔悴的样子，和郁郁寡欢的神情，我却没有办法改变什么！除了看看新闻电视，刷刷手机，也没什么别的事情可以做了。身体的不适，加上精神的空虚，这可能是很多老年人的状态。
同样是老年人，袁隆平、许渊冲，这些知名的学者专家，他们都是工作到老，到死，他们的每一天都是充实的。同样是衰老，有的人默默忍受衰老带来的身体不适、孤独、空虚，有的人在工作中衰老。
人与动物的区别在于人会思考，人除了物质以外还有精神世界。人活着都追求存在感，价值感。当人步入老年，这种存在感价值感越来越少，剩下的好像只是如何延续生命，延缓身体的衰老。精神世界是否丰盛，精神是否永葆青春，很容易被忽视，而精神上的抗衰可能比身体的抗衰更加重要，至少是同等重要。
国际知名服装设计师王薇薇，70多岁，有着20岁的身材。有人采访问她年轻的秘诀。她提到两点，一是良好的睡眠，二是持续工作。大部分老年人在退休后就不工作了，我们也发现很多人在退休后迅速衰老。这里说的是工作，实质上还是精神世界的充实。老年人也需要被人需要，需要实现价值，这是人存在的意义。
我不害怕生皱纹，不害怕皮肤垮，我害怕每天混吃等死，找不到存在的意义。对我来说，精神的抗衰和身体的抗衰同等重要。拥有可以自由支配的身体，拥有丰盛的精神世界，即使满脸皱纹和斑点，那也是美丽的，幸福的。
所以，我不做医美，不去美容院，不在皮肤上折腾，因为这对我来说不重要。但我要锻炼身体，要能自由支配自己的身体。如果退休后还能继续工作，我愿意继续工作。如果没有工作，我希望自己能找到另一个可以投入专注的事情。我不希望自己的退休生活就是吃喝玩乐。我害怕孤独，我害怕失去自由，我的抗衰要身体和精神两手抓，物质文明和精神文明两手都要抓。
希望我的分享能给到大家一些启发，你是不是要执着让自己变美变年轻，你执着的到底是不是你想要的。想清楚了，可以抵抗一些内卷和焦虑。专心去做一些自己真正在意的事情。
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