前段时间看一则新闻，一个母亲因为和父亲吵架，抱着10个月大的孩子从桥上扔到河里，自己也准备跳下去，但被赶到的老公拉住了，当孩子被打捞上来的时候，孩子已经没有了生命。

还有一对父母吵架，老婆离家出走了，男子多次打电话要老婆回家，并威胁如果不回来就要带孩子跳楼，没想到妻子真没回家，最后父亲抱着一个3岁，一个6岁的孩子从楼上跳下来，当场身亡。

看到一个母亲教女儿背唐诗，孩子普通话不标准背不好，被责骂，到最后孩子不愿背了，母亲很生气就用力打孩子的头部，最终导致孩子不治身亡……

这样对孩子身体的暴力至孩子受伤甚至致死的案例屡见不鲜。更不用说父母对孩子语言的暴力，心理的伤害更是数不胜数。

为什么明明是爱，却变成了相互的伤害呢？

因为我们都是情绪的受害者。情绪是家里的定时炸弹。而最容易成为情绪的发泄对象就是无辜的孩子们。

我相信出现这种惨剧的家庭，事后大部分都是活在后悔、愧疚中的。

但是，如果生命再给我们一次机会，我们会不会做的更好？会不会不再发生这样的悲剧呢？我想如果我们没有看到我们的情绪是点燃这个导火线的罪魁祸首，我们依然会重蹈覆辙，对吗？

那情绪是是如何运作的呢？我们应该怎么避免呢？

1.看到自己的情绪。

宅在家里的那段时间和女儿、家人关在家里6个多月的时间中，经常看到我老公和我女儿交流，常常是火药味十足，导致女儿对他爸爸讲话也很有情绪，刚开始我也很纳闷，怎么女儿这么不懂事？

直到有一天我和我老公说去仓库找个东西，他马上不耐烦的说：“不去”。我发现我的情绪也立刻上来了。

当时我就觉察到，我本来好好的，为什么会突然发脾气呢？当我看到自己的情绪之后我就不在被影响了。我停下来10秒钟，深呼吸3次，立刻就不那么生气了，就避免了一次争吵。

2.别人对你的情绪都是你教会的。

在随后的1个月里我就经常观察，发现家庭中大部分不欢而散的沟通就是因为一方有了情绪，另一方的情绪也立刻会引爆，吵架的架势立刻拉开。

但是只要其中有一个人知道自己有了情绪，打破这个模式的时候，就能化解一场家庭风暴。

很多上进的父母都会花时间精力去学习如何和孩子相处？如何和孩子沟通？

但是只要不了解自己情绪的父母，学100种沟通的技巧，都枉然！

有时，我女儿带着不耐烦的情绪和我讲话时，我也会有情绪的回应她。

后来，我坐下来和我女儿分析，刚才妈妈为什么会带着生气的语气和你讲话，是因为你有不耐烦的情绪，然后影响了妈妈的情绪。所以妈妈带着情绪和你讲话，你感觉舒服吗？不舒服。

所以如果你想妈妈和你好好讲话，你就要好好的、心平气和的和妈妈讲话，妈妈也会心平气和、好好的和你讲话。

记住，别人怎么对你的方式都是我们教会他的！！！

刚开始她不太懂，但是同样的情况出现几次之后，和她分析完，慢慢的她也会发现自己有情绪。

不知你们家有没有出现这种情况？

有一些家长在生活中，经常不知道自己正带着情绪在和孩子交流。“你怎么这么笨”“你你怎么这么不听话”……

这样的沟通，得到的一定是一个带着情绪回应自己的孩子。

这时候家长只能提高自己的分贝，用更严厉的口气给孩子下命令，最后发现再怎么吼，把自己气的不得了还不起作用，情绪开始失控，火冒三丈，动手打骂，最终打骂也收效甚微，很多的悲剧都是这样慢慢长大的。

所以要想别人对自己的态度好，首先要自己的态度好。要想孩子对自己态度好，父母首先要觉察自己对孩子的态度、情绪是否平和。

最怕有些父母，明明在生气，你说他不要生气了。她会说：“我哪有生气，你哪只眼睛看到我生气了”。嗨！无明者最可怕。

所以，管理好自己的情绪最重要的第一步就是知道自己情绪上来了。

看到情绪的那一刻，情绪对我们身边人和自己的伤害已经降到最低了。

3.为什么我们的情绪会受别人的影响了？

不知大家有没有这样的经历，一个人打了一个哈欠，然后接下来好多人都无意识的打哈欠，有过这种经历吗？

这是为什么呢？这是因为我们大脑里有一个神经元叫镜像神经元。

镜像神经元是只能在观察者大脑中映射出别人的动作、情绪、意图等具有特殊映射功能的神经元。

也就是说当一个人在发脾气的时候，由于镜像神经元的作用，我们立刻就会模仿他人的感受、情绪。

就像看足球比赛，最激动的时候，你也情不自禁踢一脚。

通过这个现象，运用到夫妻的沟通，同事之间的沟通，和孩子的沟通，让我们明白

良好的情绪才是沟通的保障！

所以，父母教育好孩子的前提是修行好自己！

李嘉诚：“没有什么失败能弥补教育孩子的失败”。一个再富有的人，如果孩子没教育好都是人生极大的败笔。

好了，今天就写到这里吧！希望大家，在生活中保持觉察，所有的问题在生活中，所有的答案也在生活中，你们觉得呢？