此刻你的心情是怎样的？ 这是我非常关注的事：你拥有怎样的情感体验？
“人们在智力上有很大差异，但在直觉、情感和感受上却是非常近似的。在属于情感范畴的每一件事上——宗教、政治、道德、爱心以及同情心等，最出众的人也没比普通人高明多少。从智力上来看，一个伟大的数学家和给他制造靴子的人之间或许存在着巨大的差异，但是，从性格的角度来看，他们之间的差异就变得不那么明显或是压根就不存在。”
这是乌合之众里的一句话，讲的是群体的特征。当时听到这句话的时候，其实我是躺在医院的床上，恍恍惚惚，觉得很是惊讶，又觉得精辟。
情感对人来说，是非常重要的。情感的表达，疏通，和被接纳，关系到人的幸福感，安全感，自我价值实现。
举例来说，我的姐姐，一生执着与找寻温暖与回应。在冷淡寡味得不到回应的家庭氛围里，日渐枯萎。但是她是对自我意识觉醒的人，能勇敢的抗拒，能勇敢的接纳，也能勇敢的承担责任。
温柔的情感到底是怎样的？如果你看过 Where'd You Go Bernadette，在电影里，你会感受到。一个男人，说话眼睛波光灵动，脸上皱纹温暖坚定，微笑起来温柔的心都要化了。
温柔的情感，是有很多的拥抱和触碰，有很多语言的呼应。是独立又支持，情感饱满又冷静。身处其中，你能感受到情感流动的欢喜，你能看到温暖又褶褶生辉的脸，能听到恰到好处的语言。
没有这样的温柔，就像王小波《沉默的大多数》中描述的，感到天地之间同样寂寞。
我想，我们每个人都渴望拥有这样的情感。
是因为现实生活中，我们即便索要，也很难得到这样的情感支持。
比如曾国藩，他一直不停反思自己，有过好几次蜕变，之前脾气刚硬，趾高气扬的，后来在人生低谷期自省，之后就像换了一个人一样，待人接物，变得圆融灵活。中年的人，沉淀下来，去掉繁华，宽容，海纳百川，凡事考虑别人的感受，进入新的人生境界。
即便成功如他，在家庭，情感，性，女人方面，却以女人为耻，并不尊重，不在乎女人的感受，女人在他生命中一点光彩都没有。在他成长道路上，对女人的态度仅仅是禁欲，丑陋，厌恶。
但是，我们仍然可以做很多事情。去清晰的表达自己的感受和需要，去努力沟通，去爱，用爱的语言，温柔的关注，灵敏的感受所爱之人的情绪，努力去挖掘情绪背后的需要，去接受对方与我们期望不一样的爱的表达，感受他的委屈，称赞他能勇敢的走在中年之路，仍然一往无前的承担起家庭责任，承接他的害怕和恐慌以及对变老的恐惧，勇敢的表达我们的歉意，承担自己的责任。
每天去拥抱至少三次。
每周找出至少20分钟时间，与爱人聊天，放下手机，专注此刻，全身心去关注对方。
2020，你可以创造想要的爱与温柔。
我爱你。
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